- 1.人類的情緒成長遠遠落后于身體和智力的成長。
- 2.在深度關系的積極體驗里， 我們透過理解、尊重、包容、陪伴、鼓勵等好的關系因子， 為彼此搭建一個安全的成長關系環境。 這使我們在深度關系經歷糟糕的體驗時，可以使內在小孩得到矯正性治愈
- 3.很多時候，會思考，如果將整個人類社會的存在視為一種個體的博弈不斷升級到集體全面博弈的結果，那么在這個博弈的模型中，最關鍵的產量會是什么呢？ 今晚和大姐的對話也許給了我一個啟發，所
- 4.What have we done to the world 我們對這個世界做了什么 Look what we've done 看看我們到底做了些什么 What about all the peace that you pledge your only son 還記得你向孩子許諾的安寧
- 5.雨夜，聆聽雨的聲音，也傾聽自己的心聲，，你有多久沒有聽過自己的心聲了呢？
- 6.雨下了一直下，今天雨休了。昨天有事需要溝通的朋友深表歉意，今天有時間了可以找我溝通，，感謝你的信任
- 7.一個勇敢而率真的靈魂，能用自己的眼睛去觀察，用自己的心去愛，用自己的理智去判斷。不做影子，而做人。
- 8.生活之所以是生活，就是各有各的無奈，各有各的苦衷，沒有為什么，人人都要經歷不一樣的心酸。 往后余生，好好生活，好好先愛自己，過好每一天！早安！
- 9.人生覺悟 這世上，真正治愈我們的，并非外物，而是我們想要拯救自己的心呀，你愿意變得好起來，愿意走出沮喪，愿意讓美食、睡眠、音樂、美景以及一切美好的事物治愈你，那么你就一定會好起來
- 10.總有一些瞬間，如流星劃過天際，點亮了我們內心的世界，讓我們感受到生命的美麗與深邃。 當清晨的第一縷陽光穿過窗簾的縫隙，輕輕灑在你的臉上，那是自然的溫柔與饋贈。你睜開眼，看見窗外那
- 11.幸福人生需要三種姿態：對過去，要淡；對現在，要惜；對未來，要信。早安，你好！
- 12.媽媽和孩子們:孩子不是用來教育的，孩子是來教我們怎么做的…… 教育就是大人陪著孩子去堅持！ 你若問孩子喜不喜歡？ 答案很明顯，孩子只喜歡玩和吃。 我們強者談習慣，弱者談喜歡， 因為
- 13.人品是你最好的運氣， 心態是你最好的風水。 “與強者同行， 與智者同頻， 與善者為伍”。
- 14.關于治愈： 能治愈一個人的從來都不是時間 而是內心的那股釋懷和明白
- 15.需要與愛的誤解 人們常將需求錯認是愛的表現，誤以為愛一個人就是需要對方，這種觀念讓我們把自己的幸福寄托于另一個人身上，導致了許多關系中的誤解與痛苦。真正的幸福感是一種不依賴于外
- 16.今天的早安能量分享——讓自己保持彈性 當別人冒犯你的時候，最好的回應就是“也許你是對的”。然后嘗試從他們身上學習，看看是不是能夠找到一些值得你去改進的地方。 這個世界上，每個人的性
- 17.熱愛， 是一個人內心最深沉持久的力量， 在歷經時光考驗與洗禮后， 依然能夠從中不斷汲取營養。 尋你所愛， 讓人生持續得到滋養。 #熱愛
- 18.人不與事爭、不與人吵，心不留怒，事不勉強，保持一個很好的脾氣，不和自己的過去過不去。
- 19.強迫思維：1、強迫詢問，2、竭思盡慮的思維，病態循環，3、強迫回憶。必須生物手段干預。強迫癥也叫注意力轉移困難綜合癥，強迫癥連著兩個根，抑郁或焦慮。不能渴求完美
- 20.我是真誠的，我也是敞開的，我愿意付出愛，我也學著接收別人給我的愛，一點點學著表達自己的需要，拒絕別人我不能或者不想做的部分，一點點勇敢的去突破，我是我生命的主人，我要對我的生命說
- 21.每一個來訪都是我的老師，都會饋贈給我很多我所缺失的東西。
- 22.只有當你的快樂和幸福不附屬于任何人或物的時候，你才是自由的；否則，無論你被關在監獄里，還是走在大街上，你都是自己的囚犯。
- 23.時間在變，人也在變。背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不過的，要撫平。人生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。
- 24.炎炎夏日里享受到雨后的清爽空氣，茂盛的樹木綠綠的葉子青青的小草，早安
- 25.有一種奇怪的自尊心 叫做你不找我我絕不找你
- 26.在人際交往中，總是想到對方的好，多感恩，表達感激之情，讓對方感受到你的幸福：在這份關系里，對方讓我們很滿意。這種正向的反饋是螺旋式上升的積極的互動和影響。
- 27.寬恕，就是讓一個囚犯自由，然后你會發現，那個囚犯就是你自己。 ? ---路易.史密德
- 28.如果我相信宇宙的友善，事情就容易迎刃而解。如果還沒有，那么至少在此期，間我會更享受生活。
- 29.你好，我在線了 感恩這個網絡遇見?? 可以文字、可以通話 我這邊很安靜……
- 30.知己與知彼：雙向促進的力量 知己與知彼，不是兩個獨立的環節，而是相互交織、共同推進 。當我們投入時間深度探索自我，就能更加順暢地解讀他人的心聲。因為我們意識到，每個人內心都承載著
- 31.擁抱變化，接受挑戰，才能不斷成長
- 32.你所做的事情， 也許暫時看不到成果， 但不要灰心和焦慮， 你不是沒有成長， 而是在扎根。
- 33.心理學家弗洛伊德說過，攻擊性是人類的本能之一。 如果這種攻擊性無法向外釋放，就會轉向自我攻擊，導致情感上的痛苦和抑郁。 善良的人往往會壓抑自己的攻擊性，害怕表達憤怒和不滿，擔心會
- 34.人生最好的貴人， 就是努力向上的自己。 一切盡意，百事從歡， 小日子，小生活，一切都好！
- 35.有時候需要狠狠摔一跤，我們才知道自己站在哪兒。
- 36.網絡上到處可見“為什么我們懂那么多道理，依然過不好這一生？”答案就是：因為我們只是明白了這些道理，并沒有付諸行動啊！ 如果行為習慣不發生改變，思想態度就依然會被拉到原來的地方！
- 37.學習更多的知識，讓我們遠離迷茫！
- 38.只要不直說就當聽不懂，直說了就當聽不見。
- 39.建立優先級系統 首先，我們需要明確什么是真正重要的。試著列一個清單，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作 次要：朋友聚會、個人愛好 可有可無:刷社交媒體
- 40.關心，不需要甜言蜜語，真誠就好；友誼，不需要朝朝暮暮，記得就好！
- 41.擁有好的人格和高品質的心流體驗，會讓一個人立于不敗之地。
- 42.作為一個女人，如果你還相信我愛你這種p話，我都不用看你的八字，你這輩子最少得離幾次婚[微笑] 你有沒有發現啊，那些能把日子過的風生水起的女人，都有一個共性，就是她們可以親手干掉那個相
- 43.焦慮的本質是對未來不確定性的恐懼與擔憂。它源自大腦的預警系統，本是為了應對潛在威脅。適度焦慮能激發準備與應對，但過度則影響生活質量。心理學認為，焦慮常與完美主義、控制欲及負面思維
- 44.自我接納，才是真的自由
- 45.父母脫口而出的，是孩子的未來； 媽媽的嘴，是孩子一生的風水； 媽媽的臉，是孩子的天…… 萬能肯定公式： 夸具體行為+挖掘品質+表達相信 比如，如果你看見孩子做作業特別慢，怎么夸呢？ 你可
- 46.如果認為人生就是吃苦那必定會有不斷的苦難等著你；如果認為人生機會多多充滿新鮮和挑戰，那必定收獲更多的機會和豐富的人生體驗！
- 47.生活中， 難免會被傷害， 或遭遇不公平對待， 這時的我們往往會生氣， 內心的憤怒， 猶如烏云籠罩在我們的頭頂。 但如果用微笑面對這些傷害和不公平對待，就能保持平衡的心態， 因為， 它會促
- 48.認知不同，你看到的世界只是你的全世界
- 49.職場壓力是許多工作者都會面臨的問題。它通常源于工作負荷過大、職業發展瓶頸、人際關系復雜、工作與生活平衡困難以及對工作表現的高期望等方面。 高強度的工作任務和緊迫的截止日期可能導
- 50.如何理解自由，這是一個很有啟發性的問題，能把真正的自由定義出來，就學會了一種價值連城的人生觀，自由對自己，對他人，對環境，對這個世界，究竟意味什么？感謝一位來訪者的啟發 You are o
- 51.你要的生活,只能自己給自己，自己強大了便不畏萬難，便有能力解決生活中的問題
- 52.1??【弱者才苛求被愛，強者，那都是主動給予??????】作為一個女人，如果你還相信我愛你這種屁話，我都不用看你的八字，你這輩子最少得離幾次婚[微笑] 你有沒有發現啊，那些能把日子過的風
- 53.愛，是自卑的棄暗投明
- 54.有太多人生活在“依賴”與依附別人生活的狀態中。我們很少為自己做選擇，也不為自己的選擇負責。當自己出了問題，就將問題推給為自己做決定的人身上：“都是你們讓我這樣的”或者“因為你這樣
- 55.通透，不是沒有雜念 而是明白取舍。
- 56.當一個成年人，試圖用不良行為—— 來獲得所謂的強勢成長，以此來滿足對家庭、對關系、對事業的掌控欲之時，他可能永遠都還是個孩子，甚至還活在兒時原生家庭的“陰影中”。
- 57.你的任務只有一個：照顧好自己
- 58.就算世界對你充滿了喧囂和疲憊，也要給自己留一片安靜的天地，在這里找到內心的平靜和安寧。
- 59.人生之路經常會遇到溝溝坎坎，每一次垮越都是一次成長
- 60.世上沒有那么多天賦異稟，優秀的人總是努力地翻山越嶺，你要知道：最終使你脫穎而出的———是持之以恒，是真正堅持做一件事，而時間會看得見。
- 61.這種把歷史掌握在一個人手里的心理機制，絕對只會鼓勵更多刺客的出現。歷史何其的相似，理解特朗普事件，從荊軻刺秦事件就可以品出端倪，從這個意義上來講，我們津津樂道但仿佛并沒有刻意去體
- 62.我覺得你要和他好好溝通一下，告訴他你的感受和想法，看看他是否愿意改變。如果他真的愛你，我想他會愿意為你努力的。你也可以試著和他一起制定一個計劃，比如如何理財，如何增加收入等等。這
- 63.畢淑敏在《好婚姻過命，壞婚姻要命》里寫道： 婚姻并不僅僅是快樂，是節日，是兩情相悅，是生死與共，它還是考驗，是煎熬，是一種對熟悉生活的破壞和一種嶄新模式的建立，是包含了智慧勇氣人
- 64.該如何擇偶才能人生幸福 擇偶是一個復雜的過程，沒有一個簡單的公式可以確保婚姻幸福。以下是一些建議，希望對你有所幫助： 了解自己：對自身各方面價值進行重新評估，客觀地認識自己，設
- 65.沒有誰的人生能一生順遂，遇到問題都很正常，及時發現及時處理就一切都不晚，梳理問題，解決問題，給予力量，相信在我們的陪伴下，大家都能迎接屬于自己光明[太陽]未來可期[愛心]
- 66.開心一日游
- 67.成長是一件非常值得被尊重的事，是每個人內心中最本真的美好愿望，只是，也許我們需要每過一段時間，要冷靜地去想一想，我們過去對于成長的理解和現在對于成長的理解是不是相同的？為了這種成
- 68.溫和而堅定地表達出自己的想法，不是要求，而是分享，是高級的有效溝通。
- 69.人生最大的災難， 不在于過去的創傷，而在于把未來放棄。
- 70.感情是兩個人接受彼此本來的樣子，相互支持，深度交心，彼此真誠守護。
- 71.接納恐懼，內心才會變強大。 恐懼，是一種主觀的情緒體驗，不管外界是否真的危險，我們體驗到的情緒都是真實發生的。 當恐懼發生的時候，想象它就是你的內在小孩。你不再像以前那般批評他，
- 72.請愛上愛自己的感覺 把你的幸福置于一切之上 這是你的生活 所以不要擔心他們會說什么
- 73.如果你剛好在事業上遇到了瓶頸，在人際關系中感到迷茫，在愛情中感到失望，找我，幫你看看你的數字天賦，你會有驚人的發現??
- 74.只有在我們學會自我珍視和自我尊重的時候，我們將不再接受從屬地位和虐待。 只有認為自己不好或沒有價值的人才會屈從于他人的控制。
- 75.村上春樹說：“ 真心對你好的人，都在細節裏，人會說謊，但細節不會，愛是細節，不愛也是。 無數個在需要你的瞬間，我都選擇了閉嘴，你不懂我突然的沉默，又怎會懂我不想說的難過。 一個人愛
- 76.面對關系中的對方不愿意溝通的情況該怎么辦呢？ 1，識別自己受害者心態，承擔自己的責任。 2，共情對方，換位思考。 3，先傾聽，后表達，做傾聽反饋。 4，先模擬溝通，再去實踐溝通。
- 77.鵝卵石為什么被人捏在手里玩， 就是因為它沒有棱角。
- 78.愛自己很簡單，做任何事你都想著是為了自己就是愛自己了。你和別人吵架那是為了自己，你忍讓了別人那也是為了自己。
- 79.只有能觸摸到的時候，才是真實存在的。其它時候是什么呢？是手機里的一個電話號碼，是微信里的一個頭像，是“生人勿近”的四個字，是隨時都會失去的忐忑。緣分這兩個字，從來就不能強求。閉關
- 80.人與人之間建立親密鏈接的重要性。喜歡這個懦弱又堅強，古怪，善良又特立獨行的女人。在一次與陌生人偶然的相遇之后，愛莉諾的美妙人生開始了。（很好看的一部小說）
- 81.若想幸福，人必須及時清空負面情緒，給自己補足心理營養。 而滋養自己的最好辦法，莫過于來一場徹底的情緒療愈。
- 82.一個人只能為別人引路，不能代替他們走路。
- 83.當你毫無保留的信任一個人， 最終只會有這兩種結果， 不是生命中的那個人，就是生命中的一堂課。 ??
- 84.天太熱了，就欣賞一下《沁園春 雪》吧^_^ 北國風光，千里冰封，萬里雪飄。 望長城內外，惟馀莽莽； 大河上下，頓失滔滔。 山舞銀蛇，原馳蠟象， 欲與天公試比高。 須晴日，看紅裝素裹，分外妖
- 85.在意象世界看見真實的自己
- 86.你是哪種狀態呢？
- 87.何為自由？ 海闊天空，一無拘束。 可否具體？ 有詩有酒，大夢春秋。 可否再具體？ 爭做閑人而已。
- 88.內在壓抑了哪個內在小孩 自責的小孩——背部中間時常疼痛 內疚的小孩——心口窩疼痛難受 憤怒的小孩——口腔潰瘍、嗓子發炎 郁悶的小孩——心口堵、時長喘不過 孤單的小孩——提不起精神
- 89.為人有德天常佑，行善無求福自來！
- 90.讓花成花，讓樹成樹，把自己還給自己。
- 91.吵架--拉黑--斷聯………別著急，找我一對一咨詢挽回
- 92.你經常說的口頭禪是什么？＆潛意識變憂郁？ 也叫自我暗示，就是心理學所說的“創傷”，因為你對自己不斷進行語言霸凌，心靈自然會受傷。 所以在生活中的口頭禪經常容易暴露我們對生活的真實態
- 93.無論是陰天還是晴天，只要保持好心態，總能發現生活中的美好。
- 94.婚姻家庭咨詢 據說，再恩愛的夫妻在生活中也有100次想 掐死對方的沖動，和50次出軌的念頭。 人世紛擾，遇到一些誘惑其實難以避免。愛 情沒有先來后到，但婚姻卻踐行著一夫一妻 制。所以，
- 95.在這個喧囂的世界里，我們總是被各種聲音所包圍，仿佛每個人都在告訴我們，只有成功、只有財富、只有名聲，才能讓我們真正幸福。然而，我卻想說，這種看似美好的“成功學”，其實就像一碗誘人
- 96.給自己一點空間，在晚上的時候整理一下自己，說出你的心聲，讓我聆聽
- 97.叨叨: 有些人小事斤斤計較、挑剔、沒完沒了， 他拖地不干凈、她做菜太咸了……甚至打的不可開交; 大事稀里糊涂，終身大事隨便找個人就嫁了， 把孩子扔給上一輩自己不聞不問。 苛求完美的人
- 98.靜而不爭 心態好，一切都好。 人生最好的作品就是自己，即使無人欣賞，也要獨自芬芳。 對自己要隨性，對他人要隨緣。 看自己的景，走自己的路； 念別人的好，修自己的心。 一切想開看淡，靜而
- 99.當一個人一味追求“好”和“正確”的時候，他的生命力就在不斷地被壓榨，被削弱。
- 100.羅杰斯認為， 所謂自己，就是一個人過去所有的生命體驗的總和。 假若，這些生命體驗我們是被動參與的，或者說是別人的意志的結果，那么我們會感覺，我們沒有在做自己。 相反，假若這些生命體
- 101.我們是人，我們都注定要帶著人的全部優點和弱點活著。
- 102.別人想什么，我們控制不了;別人做什么，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會
- 103.我們的內心世界里一直都有愛的存在。 沒有誰給予我們的愛能超過我們自己給自己的愛。 一旦我們給了自己愛，就沒人能奪走這份愛。
- 104.“要是亞當和夏娃一直待在伊甸園，他們可能什么也不做，只是坐在一起，唱田園牧歌，欣賞大自然的美。這樣的想法同樣是錯的。顯然，和其他人一樣，在這樣的情形下，他們會感到厭倦無聊。人得有
- 105.Watch who is there for you even when the birds have gone silent under a starless night. Watch who grows quiet with you and lets sentiments shimmer. Silent as morning dew, neithe
- 106.從心理動力學的角度來看 抑郁是將內在的攻擊力投注到了自己身上 也就是攻擊自己 這個過程是無意識的 也就是自己是不知道的 在心理咨詢師的安全的陪伴和引導下 你會慢慢的也意識到這個過程 包
- 107.心理學上有個“達克效應”。 越是能力欠缺的人，越會得出自己認為正確但其實錯誤的結論，并且無法認識到自身的不足。 越是高段位的人，越不會熱衷維護自己的“正確”，而是虛心接納不同的意見
- 108.一個人的認知半徑，決定了他對待事物的看法。 井蛙不可語海，因為完全超出了它的視野； 夏蟲不可語冰，因為完全超出了它的生命； 和一個無知的人較勁，無疑是對牛彈琴、 雞同鴨講，只會顯得
- 109.路途中總是快樂的
- 110.有個老中醫說，體虛的人首要任務不是談戀愛，而是應該養生，冥想、八段錦太極都可以！好好照顧自己的身心，把精力凝聚到自己身上，成為一個更好的人，擁有更大的磁場，才可以吸引到更多美好的
- 111.我們愛的時候，對痛苦最不設防
給力心理
