- 1.婚姻家庭咨詢(xún) 人人像飛蛾撲火般撲向婚姻，渴望婚姻，卻偏偏對(duì)婚姻經(jīng)營(yíng)了解得如此之少！ 婚姻關(guān)系就像一面照妖鏡。一個(gè)人的內(nèi)在如果有問(wèn)題，平時(shí)可能看不出來(lái)，但借著婚姻這面照妖鏡，它就再
- 2.關(guān)于人生的意義，一百個(gè)人有一百種說(shuō)法。 有人說(shuō)：“人生毫無(wú)意義，也沒(méi)有什么價(jià)值，無(wú)非是過(guò)了幾十年。” 有人說(shuō)：“這一生都在受苦，人間也是地獄，哪有意義？” 也有人說(shuō)：“普通人的意
- 3.希望每一個(gè)正在修行的你，在某一天能夠輕松的說(shuō)出那句：輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。
- 4.我想到一句話：“我讓你覺(jué)得，你讓我覺(jué)得自己很特別。” 每一個(gè)人都是一種獨(dú)特的存在，我們對(duì)自身，對(duì)環(huán)境，對(duì)整個(gè)世界，都有自己獨(dú)特的視角，有一些情愫，也許是語(yǔ)言遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法表達(dá)的，所以，
- 5. 比起有人左右情緒的日子，我更喜歡無(wú)人問(wèn)津的時(shí)光。獨(dú)處讓自己的本心，更自由，更瀟酒。不用周旋於別人的情緒，也不用刻意判斷他人的心思，人終其一生的追求大概就是自由吧。” 你太急切的想
- 6.人與人之間要有清晰的邊界感，不要把別人（包括家人）的痛苦都攬到自己身上，沒(méi)有邊界感的人內(nèi)心很脆弱，會(huì)越活越痛苦。
- 7.《大學(xué)》里有句話是這樣說(shuō)的： “欲知人者先自知，欲愛(ài)人者先自愛(ài)。” 自知才能知人，自愛(ài)才能愛(ài)人。想要有能力去愛(ài)別人，首先得有愛(ài)自己的能力。 試想一個(gè)連自己都不懂愛(ài)自己的人，又怎
- 8.我相信每個(gè)人都是自己生命的專(zhuān)家
- 9.改變，并沒(méi)有使我們失去什么，而是獲得了一個(gè)更好的自己。
- 10.那些看似波瀾的日復(fù)一日， 會(huì)突然在某一天讓人看到堅(jiān)持的意義！
- 11.于世間行走 你才是自己最大的貴人 把自己變好 是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵 沉淀再沉淀 然后成為一個(gè)溫柔而強(qiáng)大的人 希望你受過(guò)的每一分委屈 都會(huì)提醒你好好爭(zhēng)氣
- 12.當(dāng)生活給你帶來(lái)壓力時(shí)，請(qǐng)記得，你有足夠的力量去應(yīng)對(duì)。 每一次挑戰(zhàn)都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，相信自己，你會(huì)走得更遠(yuǎn)。
- 13.人到中年，猶如年久失修的汽車(chē)，需整體大修。養(yǎng)生是善待心身，往后余生，唯有心身是最忠誠(chéng)的伙伴，合作才能共贏。 心身同養(yǎng)，才是“正道”！安撫好情緒，照顧好心身，世界才會(huì)屬于你！??
- 14.敢打仗、能打仗、打贏仗，打仗斗爭(zhēng)真的能快速認(rèn)清自己。
- 15.生活五顏六色，每天都是人生限定，你走過(guò)的路、讀過(guò)的書(shū)、看過(guò)的風(fēng)景、遇見(jiàn)的人，都會(huì)塑造出一個(gè)與眾不同的你，早安！
- 16.你關(guān)注什么，便會(huì)與什么粘連上 你關(guān)注什么，便會(huì)進(jìn)入這片平行世界里 所以覺(jué)察，你在關(guān)注什么 你越關(guān)注美好，你的感覺(jué)很好 便進(jìn)入了美好的平行世界 越來(lái)越多的美好，便會(huì)呈現(xiàn)在你的世界
- 17.熱暴力（hot violence）指的是在親密關(guān)系中，一方通過(guò)持續(xù)的、微妙的心理操控和情感施壓，來(lái)影響和控制另一方的行為和情緒。與冷暴力（silent treatment, emotional neglect）不同，熱暴力通
- 19.你一定要想辦法，卯足了勁，把自己送進(jìn)一個(gè)優(yōu)秀的圈子里。
- 20.而在人類(lèi)的情感世界中，也有一種類(lèi)似的糾纏——那就是愛(ài)情。愛(ài)情中的相愛(ài)與相殺，如同量子糾纏中的奇妙與復(fù)雜，讓人既陶醉又困惑。
- 21.海邊沒(méi)人，沒(méi)太陽(yáng)，甚至連風(fēng)都沒(méi)心情出來(lái)?yè)嵛课疫@個(gè)被忘記的人。 今天是結(jié)婚10周年紀(jì)念日，我拿著給她買(mǎi)的戒指，孤獨(dú)的在求婚之地徘徊。 她會(huì)記得今天的日子嗎？ 她會(huì)記得我每年的今天都在這
- 22.致敬蘇軾～偉大的心理學(xué)大shi：橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同，不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。
- 23.林語(yǔ)堂先生在《生活的藝術(shù)》里說(shuō)：“世上無(wú)人人必讀的書(shū)，只有在某事某地，某種環(huán)境，和生命中的某個(gè)時(shí)期必讀的書(shū)。我認(rèn)為讀書(shū)和婚姻一樣，思命運(yùn)注定或陰陽(yáng)注定的。”
- 24.執(zhí)行力永遠(yuǎn)是 最稀缺的品質(zhì)之一 籌謀再久，準(zhǔn)備再多 ……都沒(méi)啥用 行動(dòng)……是最好的開(kāi)始!
- 25.真正幸福的家庭，一定是一個(gè)邊界清晰、職責(zé)分明的家庭。一家人各自干好分內(nèi)的事，絕不越俎代庖，也不敷衍搪塞。如此，家庭才能越來(lái)越和諧、興旺，教育便也能水到渠成。
- 26.當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)、躺平現(xiàn)象時(shí)，真正需要做咨詢(xún)的是家長(zhǎng)，而不是孩子。
- 27.工作后起身到窗邊看看天，圖經(jīng)書(shū)店進(jìn)去看看新書(shū)，孩子熟睡后杯牛奶……當(dāng)你開(kāi)始享受獨(dú)處，反而會(huì)給自己帶來(lái)源源不斷的能量。
- 28.剛加到女生，如何快速吸引女生的注意力？ 你就拿她朋友圈的一張你認(rèn)為是最好看的照片，然后發(fā)給她，跟她說(shuō)：這 不會(huì)是你本人吧？ 她肯定會(huì)回復(fù)：是的。 然后你就跟她說(shuō)：我可以和你合照一張
- 29.話語(yǔ)的力量是巨大的，可以建造，也可以摧毀。隨意的評(píng)論他人，或在不了解真相的情況下發(fā)表意見(jiàn)都可能造成誤解和沖突。
- 30.如果您不知道如何做出合適的選擇，意象對(duì)話之“高速路口”能夠幫到您。歡迎咨詢(xún)。
- 31.送給所有伙伴?? 周末愉快?? 羅伊·克里夫特 | 《愛(ài)》 我愛(ài)你，? 不光因?yàn)槟愕臉幼樱? 還因?yàn)椋? 和你在一起時(shí)， 我的樣子。 我愛(ài)你，? 不光因?yàn)槟銥槲叶鍪拢? 還因?yàn)椋? 為了你，? 我
- 32.只要改變了行為習(xí)慣，命運(yùn)也就改變了。
- 33.“當(dāng)一個(gè)人能被允許表達(dá)恨，愛(ài)才會(huì)有空間呈現(xiàn)。” 反復(fù)咀嚼這句話，體會(huì)立體而復(fù)雜的人性，雖然那么殘酷，但卻是那么真實(shí)。 這世間不存在完美的原生家庭，同樣，也沒(méi)有完美的父母。 而孩子真
- 34.對(duì)未來(lái)的真正慷慨，是把一切都獻(xiàn)給現(xiàn)在。
- 35.一個(gè)人身處黑暗之中，他的心靈之光不能因黑暗而黯淡，而因充滿希望，因?yàn)楹诎抵皇枪饷鱽?lái)臨的前兆而已
- 36.先愛(ài)自己，接納自己，再掏心掏肺愛(ài)其他人，一個(gè)人愛(ài)別人的程度不會(huì)超過(guò)愛(ài)自己的程度。 ———摘自《愛(ài)的法則》
- 37.“隨時(shí)打擾的人，這一生有一個(gè)就夠了。別人再好與我無(wú)關(guān)，你再不好我都喜歡。很喜歡一句話，我很忙，但只要是你，我都有空……”
- 38.取悅癥是一種強(qiáng)迫癥式的行為模式，或者心理困境——你照顧了所有人，卻委屈了自己，把自己搞得疲憊不堪；同時(shí)，你的表現(xiàn)，也可能常常讓別人感覺(jué)不愉悅。 反過(guò)來(lái)說(shuō)，偶爾的取悅，或者，你取悅
- 39.每個(gè)人都有陰暗面，沒(méi)有什么好奇怪的，對(duì)不同的人不同的態(tài)度，喜歡就喜歡，不喜歡就陌路，性格因人而異，不接受道德綁架，也不盲目善良，要有保護(hù)自己的能力，做好自己就可以了，生活沒(méi)有同花
- 40.太懂事的人，還沒(méi)有干過(guò)什么壞事，只是稍微覺(jué)得有什么對(duì)不起對(duì)方的，就已經(jīng)覺(jué)得自己是罪大惡極之人了。 說(shuō)句扎心的，一個(gè)人太懂事，真的未必就是好事，在人與人之間的關(guān)系中，你懂事，不代
- 41.這個(gè)世界上除了你的父母、朋友，大概最希望你開(kāi)心的人，就是我們心理咨詢(xún)師了。
- 42.入則寧?kù)o，出則繁華。
- 43.我們總在思考，思維反芻，大量的時(shí)間在消耗，是因?yàn)槲覀儾恢谰烤固幵谑裁措A段，迎接自己的認(rèn)知晉級(jí)目標(biāo)在哪里，讓我們來(lái)看看人生認(rèn)知的四重境界，更好地去做自己！ 境界一、不知道自己不知
- 44.Each second, I am one second closer to leaving this planet.And so, I will look at everything always with wonder,as though I am seeing it for either.the first or the last time.And
- 45.人生是美好的，又是短暫的。生活如花，姹紫嫣紅；生活如歌，美妙動(dòng)聽(tīng)；生活如酒，芳香清醇；生活如詩(shī)，意境深遠(yuǎn)，絢麗多彩。
- 46.上癮就是你對(duì)一件事“厭惡并渴望”，它精巧地掌控我們的多巴胺，收割快樂(lè)，囚禁時(shí)間；凡是讓你上癮的東西，必定也會(huì)讓你痛苦；浮華的快感背后，其實(shí)是我們未經(jīng)審視的空虛。
- 47.就算公交車(chē)上空無(wú)一人，司機(jī)也會(huì)把車(chē)開(kāi)到終點(diǎn)。我的意思是，你不要為了任何人的離開(kāi)，而停止自己原來(lái)的生活。
- 48.為什么最迷人的最危險(xiǎn)？ 我們 曖昧地 明白著 逃避地 面對(duì)著，絕望地 盼望著 幸福地 孤單著，讓 混亂心情翻滾著繼續(xù) 貪心地 擔(dān)心著，錐心地 癡心著 做不了抉擇，暗戀就好像 越背越沉重的殼，為
- 49.很多時(shí)候，壓抑會(huì)讓你獲得安全感。
- 50.吸引力法則：主張人們的思想和情感具有吸引同類(lèi)事物的能力。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果你持續(xù)關(guān)注和期待積極的事物，那么生活中就會(huì)吸引更多的正能量；反之，如果總是擔(dān)憂和恐懼，就可能引來(lái)更多的負(fù)面
- 51.所有的難題都是因被克服而存在的。
- 52.生命的一切都是關(guān)于愛(ài)，愛(ài)和被愛(ài)。———瑪莎.萊恩汗 Dialectical Behavior Therapy,DBT
- 53.I wish I could just make you turn around. Turn around and see me cry. There's so much I need to say to you. 我希望我能讓你轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)。轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看我哭。我有很多話要對(duì)你說(shuō)。 So many
- 54.情緒ABC療法分享
- 55.婚姻修復(fù)挽回咨詢(xún) 挽回失敗的婚姻需要雙方共同的努力和理解。介紹一些方法，有助于挽回婚姻并重建夫妻之間的關(guān)系。 1、重建信任，放下過(guò)去，勇敢面對(duì)未來(lái) 2、坦誠(chéng)的溝通 3、重構(gòu)相處模式
- 56.誰(shuí)影響你情緒，讓你內(nèi)耗，你就放棄誰(shuí)，無(wú)愛(ài)可破情局，無(wú)情可破全局 ???！活的自私點(diǎn)吧，不用總考慮別人的感受，忍受這個(gè)，將就那個(gè)，顧及這個(gè)，心疼那個(gè)，耗盡自己的一切，可又有誰(shuí)問(wèn)過(guò)你
- 57.有時(shí)再咨詢(xún)中有咨詢(xún)者說(shuō) 對(duì)方花自己的錢(qián)耗自己的時(shí)間 背后卻另找其他玩 往往咨詢(xún)者都咬牙切齒 有此引發(fā)一點(diǎn)感悟 不管男的女的如果沒(méi)有真心跟對(duì)方在一起 最好別大尺度花對(duì)方的錢(qián) 否則愛(ài)轉(zhuǎn)恨也
- 58.為了避免對(duì)人性失望，必須首先放棄對(duì)人性的幻想。 ——馬斯洛
- 59.很多人認(rèn)為男人最?lèi)?ài)的是自己得不到的女人 其實(shí)他們最?lèi)?ài)的是能激發(fā)他們上進(jìn)之心，對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生美好愿念的女性 因?yàn)橄胍拷鼘?duì)方，所以拼命努力成為更優(yōu)秀的人 在他最渾渾噩噩不知方向迷茫
- 61.覺(jué)察到心總是有向外求，向外抓取的傾向。想通過(guò)某些人際互動(dòng)、刷短視頻、等等來(lái)獲取些什么，也比較在意他人的評(píng)價(jià)。真要放下的時(shí)候，心里有些空落落的，不喜歡這種虛空感。 空虛感、向外求的
- 62.最消耗你的是你的起心動(dòng)念 你的各種憂慮/不安/恐懼失去/在意他人反應(yīng) 變漂亮/神采奕奕的方法是：少care別人 想要什么就直接說(shuō)，對(duì)方不給就拉倒，放得下任何人，也敢于主動(dòng)接近任何人 拿得
- 63.你在我身邊也好，在天邊也罷，想到世界的角落有一個(gè)你，覺(jué)得整個(gè)世界也變得溫柔安定了。
- 64.女生有氣質(zhì)：柔和又堅(jiān)定 和別人說(shuō)話時(shí)溫柔的看著別人的眼睛，你自己也不會(huì)怯懦閃閃躲躲 用比別人慢一點(diǎn)的聲音，低一點(diǎn)的語(yǔ)調(diào)去回應(yīng)對(duì)方 開(kāi)口前先在腦子里思考幾秒鐘：我要表達(dá)什么，我想讓
- 65.我們大多數(shù)人這樣認(rèn)為“愛(ài)情”，不代表“愛(ài)情”事實(shí)上就是這樣的；我們認(rèn)為理所當(dāng)然的很多東西，最終都被證明是不正確、不明智的。 “我愛(ài)你”時(shí)我是永不衰竭的源泉；“你愛(ài)我”時(shí)我是不勞而
- 66.你挑人得挑素質(zhì)等級(jí)！ 個(gè)人有文化內(nèi)涵，處處都是情緒價(jià)值
- 67.甜檸檬效應(yīng) 在挫折心理學(xué)中，人們把個(gè)體在追求預(yù)期目標(biāo)而失敗時(shí)，為了沖淡自己內(nèi)心的不安。就百般伍雹提高自己實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)價(jià)值，從而達(dá)到了心理平衡、心安理得的現(xiàn)象。稱(chēng)之為甜檸檬效應(yīng)。
- 68.生活無(wú)解，去感受，去體驗(yàn)，去記錄，去熱愛(ài)。 ???所有的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)的積累會(huì)刷新提升你的認(rèn)知維度。
- 69.今日閱讀
- 70.在通往幸福的道路上，我們要面對(duì)和穿越所的評(píng)斷，直到我們達(dá)到接受平靜地看待一切的境界。
- 71.我不想再為任何關(guān)系費(fèi)心了。 我想做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，做人簡(jiǎn)單，做事簡(jiǎn)單，生活簡(jiǎn)單的人。我希望我合作的也是簡(jiǎn)單的人，如果不是簡(jiǎn)單的人，能互相尊重也行，如果要我改變成為社交能手，那我做不
- 72.人生無(wú)論向外求取什么，都必然會(huì)經(jīng)受求而不得之苦。心中無(wú)求之時(shí)，我們內(nèi)心的幸福寶藏才會(huì)露出真容。
- 73.暗示效應(yīng)在生活中無(wú)處不在，它指?jìng)€(gè)體在無(wú)意識(shí)中受到外界信息影響，從而改變行為、情緒或認(rèn)知。比如，當(dāng)你聽(tīng)到一首輕松愉快的音樂(lè)，即使原本心情不佳，也可能逐漸感到放松和快樂(lè)。這是 因?yàn)橐?nbsp;
- 74.抑郁 焦慮等情緒障礙 往往是因?yàn)橄菰谶^(guò)去某見(jiàn)事情里出不來(lái)，糾結(jié) 悔恨 憤怒 或許因?yàn)槲磥?lái)的不確定性而恐懼，擔(dān)憂 無(wú)法安住在相安無(wú)事的當(dāng)下 也可以說(shuō) 這個(gè)人沒(méi)有活在當(dāng)下 從存在于此時(shí)此地的
- 75.《創(chuàng)世紀(jì)》是《圣經(jīng)》的第一卷書(shū)，開(kāi)篇之作，屬于舊約《摩西五經(jīng)》（天主教譯作《梅瑟五經(jīng)》）。它介紹了宇宙的起源（起初上帝創(chuàng)造天地），人類(lèi)的起源（上帝創(chuàng)造了亞當(dāng)和夏娃）和猶太民族的起
- 76.任何想法都可以被接納，行為要有是非之分。
- 77.彼黍離離，彼稷之苗。行邁靡靡，中心搖搖。 知我者謂我心憂，不知我者謂我何求。 悠悠蒼天，此何人哉？
- 78.所有成長(zhǎng)和內(nèi)心掌控，都來(lái)自于經(jīng)歷。 讀書(shū)的經(jīng)歷，做事的經(jīng)歷，生活的經(jīng)歷。 正因經(jīng)歷世間百態(tài)，才能真正洞悉萬(wàn)物規(guī)律，然后掌握規(guī)律、把握趨勢(shì)，方能因勢(shì)利導(dǎo)應(yīng)對(duì)工作、生活、情感，創(chuàng)造未來(lái)
- 79.時(shí)光偷走的，永遠(yuǎn)是你眼皮底下看不見(jiàn)的
- 80.??第51天~每一天愛(ài)自己 改變只會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單
- 81.很多時(shí)候，人生真的就是這樣兩個(gè)詞的順序問(wèn)題，可就是這樣二選一的問(wèn)題，有的人會(huì)用去一生的時(shí)間，有的人會(huì)言不由衷地偽裝到面目全非，有的人則是否定自己一輩子，而且，除了時(shí)間的沉沒(méi)成本，
- 82.也許你的心情和今天的天空一樣
- 83.允許自己做自己，允許別人做別人
- 84.最終決定一個(gè)人行為的，到底是理性（理智、邏輯）？還是感性（感覺(jué)、情緒）？ 對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一般人都會(huì)選擇前者。 這大體是正確的，特別是在沒(méi)有明顯的感覺(jué)和情緒時(shí)，我們往往能在理性理智
- 85.所謂管教，先是自管，而后管人。家教，是先自教，而后教子。正能，是先正己，而后輻射后代。
- 86.在心理咨詢(xún)的情境中，房子一般代表“心房”，代表內(nèi)心的基本狀態(tài)和情緒基調(diào)，是內(nèi)心世界的象征。 房子意象是意象對(duì)話療法中最常使用的起始意象，甚至可以當(dāng)作一種心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)查來(lái)訪者的基本
- 87.情緒是內(nèi)心深處派來(lái)的信使，善待它，可以讓你身心合一，最終成長(zhǎng)為自己的主人
- 88.“我對(duì)生活的態(tài)度是順其自然。因?yàn)槲覀儾皇潜谎?qǐng)到這個(gè)世界上來(lái)的，而是被動(dòng)地來(lái)到這個(gè)世界。生活本身并沒(méi)有什么意義，是我們給了它意義，我們自己決定什么是我們喜歡的、什么是我們不喜歡的
- 89.婚姻咨詢(xún)師提醒這幾款夫妻緣盡5個(gè)明顯特征 ? 1、相互不搭理，長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，不愿意交流！ ? 2、經(jīng)常因?yàn)殡u毛蒜皮的小事而吵架，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。 ? 3、一方心里有事從不告訴另外一方。 ? 4、
- 90.有些人路過(guò)了你的世界，給你帶來(lái)不一樣的色彩，但是因?yàn)槟阕约阂沧銐驃Z目，所以不用沮喪，以后會(huì)更好的。
- 91.因?yàn)樾だ蠋煿ぷ魇冶容^忙，如果找老師做婚姻家庭咨詢(xún)、情感修復(fù)挽回、職場(chǎng)減壓、原生家庭、失戀失婚療愈、情緒管理、個(gè)人成長(zhǎng)咨詢(xún)的請(qǐng)下滿40分鐘以上時(shí)間，（15分鐘解決不了什么問(wèn)題的），盡量
- 92.特別喜歡蘋(píng)果的廣告詞:Make A Difference. 還有央視國(guó)際頻道的主題詞:See the Difference. 在我們的人生中，很多時(shí)候我們對(duì)于difference是全然的盲目和任性倔強(qiáng)的，既看不到Difference也接受
給力心理
