- 1.心在哪里，收獲就在哪里 人這一生能力有限，但是努力無限 努力做一個心態陽光的人，做一個積極向上的人 用正能量激發自己，也會感染身邊的人
- 2.以前是自己憑本事一步一步走出來的，好與壞不去評判。未來也要靠自己一步一步走過去，好與壞也要走過去才能看清楚。安住當下，珍惜當下的一切，因為當下才是真實的存在。
- 3.無論你此刻是否迷茫， 在陽光升起的時候， 努力的人最終都有回報。 ????
- 4.你生了孩子，孩子也升了你。
- 5.昨天在精神科實習，發現和我的理解有很多不同。 醫生主要負責生理部分的顯性問題，少量關注心理部分。不是他們無能力，而是沒有時間。 他們既要嚴謹開藥，還要關注患者的心里狀態，真是神一樣
- 6.愿你的生活如所期如所愿，真實而不擰巴，哪怕辛苦，也可以看見光亮，一直都是自己篤定的模樣。
- 7.弘一法師勸誡世人的10句話，點醒無數人：1、當有一天，生你養你的兩個人都走了，這世間就再也沒有任何人，真心實意的疼你、愛你了，再沒有人在意你過得好不好，再沒有人忍你的壞脾氣、包容你
- 8.[太陽]生活中許多事情看似無法做到，其實是因為我們被自己的預判嚇倒。真正讓我們為難的不是事物本身，而是我們那顆尚未開始就已經退縮的心。把大目標分解為小任務，一步步去完成，只要你用心
- 9.#每日正念 我允許自己毫無負罪感的休息 誰影響我，我就放棄誰 我將注意力投入此刻的生活
- 10.生活中保持平靜的心，溫柔的性格，微笑的臉龐，善解人意的心靈，你會發現這個世界都是那么祥和
- 11.婚姻不易，別讓日常瑣事蒙蔽了彼此的愛意。
- 12.家有青春期的孩子，父母一定要放下身段，從“指手畫腳的照顧者”變成“隨叫隨到的顧問”。共情孩子的情緒，關鍵時刻說話點到為止即可，指導但讓孩子自己處理事情。早安，朋友！
- 13.在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我總是被神奇的力量保護著、引導著。
- 14.把時間留給自己，多專注于自己的成長，全方位地開發自己，去學習、去試錯，去靠近那個想要成為的人，這才是我們現在該做的。
- 15.心態決定狀態，學會轉變心態，樂觀向上，將一切視作最好的安排。?唯有如此，方可找到困境中的機遇，見到黑暗過后的曙光，打開事情新局面。?
- 16.一段關系中誰才是那個掌握主導權的人？不是鬧情緒，不是撒嬌的那一個，這些都是表象。真正掌握主導權的是——我有。那么我想給你就給你，想對你有多好就對你有多好，而一旦當我某天想要收回的
- 17.有意識的心理過程是由經驗和情感決定的。——威廉·馮特
- 18.情緒是分層的，先疏導表層情緒，再疏導深層情緒。
- 19.如果只盯著別人的低劣之處，那就表明你的狀態也不是很好，這就是說你希望借由發現別人的缺點，將自己愚蠢又不努力的事實避開，自欺欺人地以為自己高人一等。
- 20.不要讓自己成為只會用頭腦的絕緣體，要幫助來訪者更好地捕捉自己的心理真相，就需要引領來訪者去體會自己的感受。所謂體會，就是通過身體去領會。
- 21.抱怨是最強的負能量，對別人也是一種污染，我們不要抱怨，也別認同別人的抱怨。別人的錯誤并不能代表我們正確，所以也不要帶著優越感去抱怨和指責對方，良好的人際關系更重要。
- 22.在漆黑圍繞的時候，你要用信念的明燈照亮前程；在荊棘鋪路的時候，你要用理想的利刃披荊斬棘；在風雨狂作的時候，你要用堅強的大傘撐起晴空。
- 23.生活有時候會有風，有雨有陽光，每個人都一樣，所以你也不必太焦慮，收拾好心情勇敢的面對每一天。 如果你自己感覺無法去釋放自己不開心心情的時候，可以找老師！
- 24.我們有時會做噩夢，感覺害怕。 其實，噩夢是我們心理療愈的方式。 當人生不斷經歷壓力或創傷，在大腦內會建立起物理圍墻，避免不斷地感受創傷，這是身體的本能，自我保護的一種機制。 當我們
- 25.每一個你討厭的人，都是你不愿意看見的自 己....。現實生活中，但我們遇到某一個人的某種行為讓自己非常憤怒，討厭時，恰恰是因為這個人的行為誘發了自己早期經歷中最不最面對，最不愿意看見
- 26.婚姻經營篇（重構幸福美滿的婚姻） 當你在婚姻里總是委屈反感焦慮，無奈，憤怒，麻木累的時候，從來不主動學習婚姻的經營能力，感覺自己都是受害者，那么你在這段婚姻里面一定走不長久，因為
- 27.人與人的差距，主要就在于思維方式的差距。 很多時候，我們之所以遭遇困境、走進死胡同，欠缺的并不是機會與運氣，也不是汗水和努力。我們欠缺的，是一種勇于跳出固有格局的思維方式。 認知
- 28.生活當中的每一次選擇，都是對自己認知的一次深化，你最近的一次選擇，讓你學到了什么呢？
- 29.父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和萬事興！父懶則母苦，母苦則子懼，子懼則家衰！
- 30.二月要說再見了，三月你好啊。告別了一程又一程，迎來了一季又一季。該來的總會來，該走的，不挽留。新的三月，一定會有新的機遇，會有始料不及的好運，和突如其來的驚喜。帶著陽光出發，帶著
- 31.在漫長的人生旅途中，我們會遇到形形色色的人，他們或許與我們擦肩而過，或許短暫停留，又或許成為我們生命中的一部分。然而，真正能夠讓我們心靈深處產生共鳴的人，卻是寥寥無幾。林徽因曾言
- 32.開啟生命的9把鑰匙 呼吸 身體、瑜伽及其他運動 活在當下 內關 內在受傷小孩的療愈 尋找自己的生命之書 團體療愈 正面思考 下決心去愛
- 33.情緒就像彈簧，你壓抑得越厲害，反彈就越嚴重。
- 34.當你把情緒用語言來符號化的時候，你的情緒就開始慢慢轉化了。
- 35.好的管理，一定是既要關注結果，更要追好過程 兩個都很重要，缺一不可，而追好過程，往往是對結果的有力支撐 一個公司最大的浪費，是管理錯位。管理者天天不聚焦于本職工作，總是在替下屬做
- 36.構建與內在自我積極相處的認知模式
- 37.能打動人的從來不是花言巧語， 而是恰到好處的溫柔以及真摯的內心。
- 38.親密關系中的問題，從來都不是一個人的問題！
- 39.傾聽使我們勇于面對自己的弱點。它還可以幫助我們預防潛在的暴力，使談話生動有趣，并了解“不！”和沉默所反映的感受和需要。一次又一次，我見證了，傾聽幫助人們治愈心靈的創傷。
- 40.每次看到來訪者生活 都痛苦成那樣 ?依然說靠自己調整吧 不要過于相信自己內在的電池 手機這個智能機器每天都要充電 何況我們充滿智慧的人呢 自己硬扛 也許看起來是扛過去了 但那些抑郁焦慮
- 41.精神內耗 有些人跟我分享，她的內心很煩燥，沮喪，莫名其妙流眼淚，注意力不集中，失眠等。為什么會這樣？因為環境，人，事物的影響，內里沒辦法去理解，消化，接納，只能不段受到干擾，自己
- 42.為什么有些人特別容易心想事成？ 人體脊椎最下面的脈輪叫海底輪，海底輪掌控著物質世界，幫你和現實、地球、物質世界接軌 有些人很容易心想事成，顯化成功，就是因為海底輪非常好 海底輪的
- 43.要培養內心強大，我們需要做到以下幾點： 第一步，建立自信。自信是內心強大的基石。只有相信自己，才能在面對困難和挑戰時保持鎮定自若，不畏艱難險阻。要建立自信，我們可以從小事做起，逐
- 44.父母對孩子最苛刻、最暴力、最“壞”的一面，對我們造成的沖擊最大，對我們的傷害最深，讓我們記得最深刻。 這種巨大的震撼，會形成我們潛意識里的“潘多拉魔盒”，推動我們聞著熟悉的味道，
- 45.想篩選到好男生，請堅持這幾點：1、不要因為一件小事否定任何一個男生。3、只要他條件過關，請和他約會三次以上。3、不要抗拒主動這件事，女生主動是高情商高能量的表現。4、遇到不合適的男人
- 46.愛就是讓對方如其所是地存在。
- 47.去努力吧 成功比幸福容易多了
- 48.你的游樂場只屬于你自己， 不要用別人的夢想去衡量它， 要想方設法在里面裝滿你自己的夢想。
- 49.家是“容器”，就像沙游一樣，父母要做的事，就是在這個“容器”里創造自由、安全、受保護的空間，孩子就會成長，成長為他自己的樣子。 在家庭中講“愛”，愛是抽象的，所以，在里面是講感覺
- 50.有一個簡單粗暴的提升太陽輪/金錢能量的方法： 自己的事情/利益/心情最重要，寧可傷害別人，也不折損自己 太陽輪弱的人喜歡讓利/犧牲/畏懼競爭 可以直接把這條tips當座右銘用起來，一段時間
- 51.估計沒有在農村生活過的人看這本書時候不太能夠感受到畫面，不過可以看看電視劇 福貴 人生一輩子做加法的同時也在做減法，所以活著的時候珍惜當下便好。
- 52.走過一些路才知道辛苦，登過一些山才知道艱難，趟過一些河才知道跋涉，跨過一些坎才知道超越，只要你愿意走，路的盡頭依然是路。
- 53.其實，不是一定要發生什么事情， 才可以尋求心理咨詢的幫助。 如果你對現在的生活感到困惑， 并且已經準備好在心理咨詢中 投入時間、精力和脆弱性， 以及有可能出現的改變。 你隨時都可以開
- 54.職業成長的方法： - 學習與提升：持續學習新知識、新技能，提升自己的專業素養。 - 設定目標：制定明確的職業目標，并為之努力奮斗。 - 拓展人脈：與同行、前輩建立良好的關系，拓展人脈資
- 55.如果一個人理性和感性相結合， 身心連接，意氣相互結合， 安全和冒險交替體驗， 那么他不但會體驗到更多精彩的發生， 而且也會更輕松，更自由。
- 56.不必守著那些讓你痛苦的緣分， 如果還能結緣，到時候再珍惜那時候的緣分就好。 人這一生，總要經歷幾次緣分的新陳代謝。
- 57.做飯只是我熱愛生活的一種方式....
- 58.舍棄自己的感受愛他人叫討好，愛自己的前提下愛他人叫喜歡，自己圓滿富足的前提下愛他人是無條件的愛。越痛苦的關系，越是“不愛”。先修復好破碎的自己，關注自己，才有力氣好好愛他人。
- 59.雖然人們在困難的處境下，并不總能完成自己想做的事情。但是，人們依然擁有解決問題的資源、潛能、智慧和優勢，也仍能懷有改善生活的意愿并為之努力。
- 60.第一次看著教程做了麻花，感覺還可以??吃完這個最長肉的糖油混合物就要開始減肥了??
- 61.人做事，要獲得結果， 必須要具備三個前提： ①做事專注的心性穩定 ②持續投入的時間穩定 ③生活家庭的情感穩定
- 62.憤怒和失望，常常在表達我們對于別人仍然有很多期望，我們在期待著對方要成為一個什么樣的人，要符合自己的愿望。或者，人們也常常對于自己總是對一個不能滿足自己期待的人有期望，是憤怒和失
- 63.完美的人有一個可怕的邏輯：我永遠正確，錯誤一定是別人的。這種邏輯并非自信，而是用來推卸責任的。
- 64.如何控制情緒和飲食或是一些不符合法律的想法
- 65.心理咨詢并不總是讓你感到爽的。它實際上最終完成的任務是幫助一個人可以帶著感受去現實中愛，生活和工作。（Acting In）它需要幫你培養出帶著感受去玩耍/扮演/隨機應變的能力。 為了達到這
- 66.這個世界上沒有異常的人，有的只是正常的人對異常環境的正常適應。也就是說，兒時的我們假如生活在一個不健康的環境中，我們會適應這種環境，被塑造成最契合這種環境的樣子。而在長大后我們離
- 67.當一個人的情緒爆發時，他的福氣就像是一陣狂風被吹得無影無蹤。 如果你有理由生氣那就沒有必要讓這種情緒控制你，因為你的憤怒只會讓你失去理智和風度。 相反如果你沒有理由生氣那么你也沒
- 68.意見是廉價的，行動才重要 行動及其結果是檢驗優劣的惟一標準
- 69.我一生都在探索、分析、重建我自己， 但現在才了解，在我內心深處有一泓我永遠都處理不了的淚水…… ──歐文 亞隆
- 70.愛不需要講道理，只需用心。 把彼此的感受、情緒放在第一位， 互相理解支持， 你就會發現這會成為滋養你的寶藏。 我們也都會成長為一個更好的自己。 讓我們攜手一起，在人生的下半場，從愛
- 71.面對孤獨，發展出回應自己的能力。 無論你曾經被如何對待，你都可以學習用新的方式對待自己。
- 72.每個生命都有自己的美麗， 跟著夢想， 堅持自己選擇的路， 經歷一些該經歷的事， 尋得自己想要的風景。
- 73.楊絳先生說：人總要咽下一些委屈，然后一字不提擦干眼淚繼續往前走。成長的代價，就是失去原來的樣子；沒有人像白紙一樣沒有故事。其實早晚有一天你會明白，人除了生死，其他的都是擦傷罷了！
- 74.本周日，在～
給力心理
