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問
我不是心理咨詢師
2016-10-08 19:33:09
抱抱TA
總是不由自主地用余光去看別人 請問一下這個改怎么解決啊 這問題已經(jīng)影響到我的生活生活了 吃飯時總會用余光去看家人 開車也會用余光去看副駕駛的人 只要有人的地方總是不由自主地用余光去看別人 特別苦惱一直找不到解決方法
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楊廬鳴
你好
陳志顯
您好
李君
您好?
李軍
你好
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
周紅梅
多久了
黃利瓊
從什么時候開始的呢?
龐守仙
你多大 多久了 這是余光強(qiáng)迫癥 可以通過心理咨詢來進(jìn)行調(diào)整的
方勇
你好
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最近總是用余光看別人但是心里不是這樣想的,是不想去看的,但眼睛總是不聽使喚,這樣很不好,我忍了很久了,我也知道這是我自己性格上的問題,我是真的很累,不喜歡和別人近距離接觸,而且不敢于別人對視,自己有時候很熱情但都是強(qiáng)撐的,總是做不到心平氣和,怎么辦,這樣下去會死的
(匿名)
老師好,已經(jīng)好多年了,眼睛老是控制不住用余光瞟人看,很難受,心里越想不能余光看人,瞟的越厲害,特別是領(lǐng)導(dǎo)和我們幾個人聊天的時候,我眼睛總是斜瞟著領(lǐng)導(dǎo),心都在領(lǐng)導(dǎo)那邊了,領(lǐng)導(dǎo)也知道我眼睛一直斜瞟了他,讓彼此都很尷尬,很不自在。老師,這個怎樣去克服好??
我總是在意自己的眼神正不正常 導(dǎo)致我總是拿余光看別人 非常難受
女 余光強(qiáng)迫癥,就是用余光看其他人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
女 余光強(qiáng)迫癥,總是用余光看別人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
女 我不知道是為什么總是用余光掃描別人,控制不住,但是對家人不會這樣,這是為什么呢?
女 看書或者學(xué)習(xí)記憶力總是集中不了,眼睛的余光總是不自覺的瞟向旁邊的物體,越是克制越是嚴(yán)重,這是什么問題? 上高中的時候?qū)W習(xí)壓力很大,第一次考試考的不理想,心里很煩悶,就想努力認(rèn)真學(xué),但是就從那次發(fā)現(xiàn),我越是想上課認(rèn)真聽,下課認(rèn)真學(xué),越是集中不了注意力,我的旁邊只要有任何東西,我的眼睛余光就會被吸引,明明眼睛看的的是前方,但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看,但是還是控制不了余光的問題,于是上課該認(rèn)真聽課的時間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭時間。于是我上課越來越不走心,一節(jié)課學(xué)不了多少知識,有時候都不知道老師講了什么,頭也越來越疼,好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置,一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西,另一邊臉朝墻,墻面是白色的,沒有任何可以擾亂我思維的東西,能稍微變得好一點(diǎn)。 但是結(jié)果越來越嚴(yán)重,因為最后不光眼睛余光擾亂我的思維,連耳朵也加入了。一到早讀時間就是我的噩夢時間,班上所有的同學(xué)在背課文,我就一個字也背不進(jìn)去,全班所有人的哇哇背書聲全部傳進(jìn)了我的耳朵,我的大腦一片混亂,特別是如果我的前后左右有背書特別尖銳的聲音,我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位,調(diào)到了特別安靜的同學(xué)旁邊,我必須克制自己不停地大聲背書才能稍微掩蓋那些背書聲,但是也不知道自己背了些什么,還是效率特別低。 后來父母給的壓力少點(diǎn)了這種問題才稍微減弱一點(diǎn),高三畢業(yè)考了一個不錯的大學(xué),所有的包袱都卸下了,可是這個看書或者學(xué)習(xí)注意力不集中,眼睛余光愛看旁邊東西的毛病卻留下了,不管上課還是學(xué)習(xí),眼睛的余光總是能分散我的部分注意力,不能讓我百分百用心。 有時候我會遺忘眼睛余光的問題,就會注意力特別集中,但是總是會突然想起,就像是大腦潛意識故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個毛病還一直都在,我真的是很苦惱,只要拿起書,我的大腦潛意識就會提醒我,眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個余光撇到的物體,一會兒余光又會發(fā)現(xiàn)新的物體,總之,總是不能集中注意力去看一本書,或者去干一件事,很痛苦。這是心理問題嗎?大家有遇到過這種問題嗎?有辦法解決嗎? 心語心理醫(yī)生:余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開,視野就一定有中心就有邊緣。所以張開眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分,只是平時沒有注意自己有在用余光看。這就 像沒有注意自己的眨眼睛,其實(shí)自己有在眨眼睛,沒注意自己在呼吸,自己是在呼吸,沒注意自己的穿衣服,自己是穿了衣服一樣。當(dāng)誤以為余光是不正常的時候就樹立了余光這個敵人,但是因為其實(shí)人是沒辦法不余光的,所以是無法真正從徹底上消滅余光的,這樣就會引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學(xué)和剛參加工作的時候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中,逐步理解了余光的正常,現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來了。余光成為問題,是因為從想法上,樹立了一個敵人。你的余光恰恰是太想學(xué)習(xí)成績好,把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起,種下了一個心錨。可以通過相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強(qiáng)迫癥,是因為不自信,所以不太敢正眼面對面的與人交流。這種情況的余光,需逐步的重塑自信心,克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài)
(匿名)
女,因為不善與人交際,所以總是覺得別人在說我,會不由自主用余光瞄別人怎么辦?內(nèi)心不想這樣,感覺很不禮貌,但是不由自主,怎么辦
(匿名)
男 我和我老婆矛盾已經(jīng)升級,無法挽回,我想死,我想死前叫我老婆把我和我老婆欠的錢給我,我還了好解脫,我已經(jīng)哭了一個月了不想再哭了
女 產(chǎn)前恐懼,之前搜的百度太多了,還有關(guān)于生產(chǎn)的視頻和帖子,現(xiàn)在該生了總是恐懼,怕疼,各種怕,睡覺都哆嗦,不想生,不想到預(yù)產(chǎn)期
(匿名)
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