女 我最近不知怎么了，跟同學最近相處的不太好，有了隔閡，上課的時候總在想是不是自己的問題，合同學有了隔閡，導致學習成績下降，早上起來總是心情不好，晚上睡前總是心情不好，一天心情都不好，吃飯也吃不下，現在回家了，我覺得心情不好還在持續。以為回家可以消掉這種情緒，可沒有，反而還是一樣。回到學校一個人待著的時候，心里很失落，總想哭。總想回家，我不知該怎樣調整這種心態，調整這種情緒。