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匿名
2016-09-18 10:09:01
抱抱TA

女 失眠導(dǎo)致每天頭暈,頭痛!!中西醫(yī)都檢查過了,沒啥大毛病,藥吃了不少,效果不大,每天晚上睡覺時(shí)眼睛感覺很累,但是大腦清醒,是咋回事

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  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
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    你好
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    多大?
  • 龐守仙咨詢師的頭像 龐守仙
    你好 你多大 失眠多久了 失眠是情緒性的,有時(shí)候是自己太在乎睡眠 有時(shí)候是自己有解決不了的心結(jié)
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    癥狀多久?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,壓力大嗎?情緒怎樣
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,
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    吃西藥調(diào)節(jié)?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 匿名 匿名
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  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 雷清秀咨詢師的頭像 雷清秀
    每天睡幾個(gè)小時(shí)呢?幾點(diǎn)能入睡,不能入睡時(shí),在想著什么呢?這樣的情況持續(xù)多久了!
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 張?zhí)谱稍儙煹念^像 張?zhí)?/span>
    你的情況需要心理疏導(dǎo)和進(jìn)一步診斷,
  • 張?zhí)谱稍儙煹念^像 張?zhí)?/span>
    已給你留言,請(qǐng)查收
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    建議可以做個(gè)心理測試,看看是不是焦慮強(qiáng)迫引起的失眠
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議及時(shí)心理咨詢
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    你好,失眠可以治療的。
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    我有十幾年治療失眠經(jīng)驗(yàn)
  • 孟慶祥咨詢師的頭像 孟慶祥
    選個(gè)咨詢師調(diào)整
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
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