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辛海軍心理咨詢師 48歲
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匿名
2016-09-13 19:33:50
抱抱TA

女 覺得有時控制不住自己的情緒想法,這樣的感覺,很無奈也很煩

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    該怎么辦?
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    你好
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    請問你的年齡?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 真的不建議控制,因為當我們越是控制的時候就意味著即將要失控了。
  • 龐守仙咨詢師的頭像 龐守仙
    你多大呢 情緒有時候也是生理的因素影響
  • 匿名 匿名
    13歲
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    比如,做下自己喜歡做的事,聽聽輕音樂,或者和朋友聊聊天,等等
  • 匿名 匿名
    如果正在自己不喜歡的環境中,你又不能離開
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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