我是一個中學生，男，初二，我每次都考第一，可是我自從上次期中考試后我老是上課走神，我不是走正常的神，我是看見前面的女生記東西我就會想自己要不要記，我要是第一天走了神，第二天就上課有罪惡感，上不進去課，一覺得自己那里浪費了時間，就會浪費更多的時間想，我老是想該不該告訴別人題之類的問題，老是想這些問題，上課都上不進去，甚至考試的時候我都能想起上場考試，總是心情難過，我考試的時候都走神想回家玩什么，我很難過，我該怎么辦？