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劉艷心理咨詢師
51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)341人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師陳曉婧
2016-07-25 13:41:38
抱抱TA
男 我活在我的世界里出去，常常失眠，我對我的一切不滿意
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滕嫻
您好 -
點私聊
在嗎 -
滕嫻
多大了
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未婚
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26
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黃利瓊
你好 -
張柏和
你好。對什么滿意那 -
陳志顯
你好 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，當(dāng)感覺活在自己的世界里，如果這樣感覺是不舒服的，那么不妨嘗試著走出來。\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。\n -
胡在珊
你好 -
張銀玲
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男,我啊。找不到自己的存在感！每個人的面前都是一個不一樣的角色。而且對朋友家人面前都在演戲的感覺。一個人的時候才知道自己在做什么。每次想這件事真的很害怕。晚上睡不著 失眠嚴(yán)重。想各種各樣的事。這樣很長時間總結(jié)了一下。我有兩個世界?，F(xiàn)實和內(nèi)心世界?？膳碌氖俏揖尤贿x擇了內(nèi)心世界?；孟氤鰜淼?。在現(xiàn)實我也跟正常人一樣。我對一個朋友說了這些問題。從那天后他對我的態(tài)度完全不一樣了?，F(xiàn)在現(xiàn)實對我來說就是個謎。妄想癥，抑郁癥我都想過。也一一查過資料什么的。我覺得我沒什么問題?，F(xiàn)在就是從內(nèi)心世界里出不來。很難受。寫這些的時候我也想了個問題。（上面這些寫的可能是真的 可能是我在編 活著演）我自己都不知道為什么寫了這些.......想聽聽你們的意見和建議…我真的很不好………
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男 我的世界只有我，，，，，，，，，，，， -
女,為什么我不能活在自己的世界里，好累，好累！ -
男 真的我世界沒有別人，，，，，，，，， -
女,感覺我的世界觀已經(jīng)崩塌了，活的好累好壓抑 (匿名) -
女 活在自己的世界里不能出去啊，有妄想癥嗎 (匿名)
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女 跟這個世界活不同世界頭腦不清醒，過得好痛苦 (匿名)
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女 為什么我對別人都很好，但別人對我不好的呢，他們總是利用我，要用的時候就把我叫回來，沒用的時候就不理我， -
女 和男朋友分手本身就很痛苦，結(jié)果我倆剛剛分手他又找到了之前出軌過的女孩，我恨的不得了，我只要閉上眼就能想到他倆。我在想，他以后把那個領(lǐng)回家就不覺得別扭嗎？每個屋子里每個角落，都有我的存在我的回憶，雖然我倆沒結(jié)婚，但是在他家也同居了好久，他家親戚都知道，他就不怕以后尷尬嗎？ (匿名)
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