女,老師您好～我最近突然總有種感覺就是仿佛自己能在事情發(fā)生前就能感覺到結(jié)果，但往往是一些壞的結(jié)果。好像所有的事情都是和我的想象是相反的，當(dāng)我對(duì)一件事不抱希望的時(shí)候卻往往有好消息傳來，可當(dāng)對(duì)某件事欲望很大或者說是覺得完全沒有問題的時(shí)候又總是有意外發(fā)生,我想做一件事的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的意外，并且總是越擔(dān)心的事情越發(fā)生，看了心理書說這是“墨菲定律”，可是有什么辦法能避免嗎？, 還有就是我最大的問題就是感覺自己好像只要一有一段時(shí)間過的比較順利，后面基本就會(huì)出現(xiàn)問題。這種情況發(fā)生過很多次，而且還很準(zhǔn)。比如今年我考一個(gè)資格證，筆試過了之后進(jìn)行面試，準(zhǔn)備的也很充分，發(fā)揮感覺也還可以，所以等結(jié)果的那段時(shí)間心理其實(shí)比較輕松，但有一天我突然閃過一個(gè)念頭“完了!最近太順利了，會(huì)不會(huì)過不了!”結(jié)果我就真的沒過……這種事情發(fā)生過很多次，所以我就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，凡事往壞處想，只要一高興就打壓自己。生活間歇性豁達(dá)和持續(xù)性焦慮，在家人眼中就像有抑郁癥一樣。, 老師,我的那些想法到底是哪里出了問題？我該怎么調(diào)整才能避免這些情況？