問
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男
社交恐懼癥 馬上畢業(yè)了大四下半學經(jīng)歷了太多:和男朋友分手,考公務員面試失敗,在準備面試期間就很抑郁,和別人相處不好,負能量爆棚,總之整天都是陷入胡思亂想之中,導致沒能很好地準備面試,面試失敗。之后更加抑郁 心情起起伏伏 不開心居多 睡眠不好飲食不好 有時候午覺算用來胡思亂想了根本就睡不著 和別人相處時很多時候都不在狀態(tài)了 很擔心自己出錯 很不自信 好痛苦 自己本身就有點內向 在之前就會一段時間一段時間抑郁 但是還沒有這么嚴重 我該怎么辦 討厭這種不開心的日子