女,您好，我想咨詢的是:人際關(guān)系。感覺自己有社交障礙，不管跟誰，都是沒有什么太多話說，只要單獨(dú)和誰，或者不熟的人聊天，就渾身不自在。一遇到聚會，也是不敢說話，總覺得自己是多余的。插不上話，做不到活躍。弄的對方也不舒服，然后有時(shí)候不敢對視，一對視就感覺很尷尬，聽不進(jìn)去對方在講什么了，異性的話更嚴(yán)重。特別親近的朋友也總是有距離。做不到跟誰無話不談，(女 26歲) (匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說話特別笨的人，我怕在人多的時(shí)候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時(shí)候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因?yàn)槲腋静粫奶臁６椅乙睬宄闹绖e人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時(shí)候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r(shí)候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點(diǎn)色彩。現(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個(gè)人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特?zé)o能。

女 不喜歡社交，和父母呆在一起沒話題，總?cè)滩蛔∠胱唛_，在家都是吃完飯就躲在房間不出來。和新同學(xué)不知道怎么交流，看同桌和別人聊天很羨慕，別人問我問題如果我同桌幫我回答了我就不會出聲，漸漸就沒有同學(xué)找我說話。我試過先在網(wǎng)絡(luò)上和別人聊天改變性格，但是和別人聊著聊著就沒了話題，感覺很難受，我好想交到新朋友，看到外向的人很羨慕，想改變，但是和別人開口說話總覺得說不出口，也怕自己說錯什么話，別人不理我我就當(dāng)心是不是說錯話了 (匿名)

男 我從小就不太喜歡和別人交流，從小到大朋友也就五六個(gè)朋友。而且就算是朋友關(guān)系也不是很好，就連父母我也基本不交流，初中因?yàn)橐恍┰颍覅拰W(xué)了就出來做事，在同一個(gè)屋子里近4個(gè)月事時(shí)間，和其他幾個(gè)人差不多沒怎么說話，我又去了一個(gè)地方去了兩個(gè)月也是沒怎么說話，不知道道怎么聊。我感覺我患了社交恐懼癥。

女 我認(rèn)為自己有社交障礙，我有很多在社交網(wǎng)絡(luò)中能噓寒問暖的朋友，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，我往往是一個(gè)人，干什么都自己一個(gè)人。但是我也想想和別人親近，但是總是做不到。該怎么辦呢！

男 第一：我在人（陌生人或熟人）多的地方不敢表現(xiàn)自己，時(shí)不時(shí)腦子一片空白，不知道說什么好，都是聽別人說。我說話前經(jīng)常會想下這話該不該說，說了會怎么樣，時(shí)常都是話到喉嚨又咽回去。見到熟人不知道怎么打招呼，經(jīng)常逃避不打招呼。第二：我時(shí)不時(shí)說話不正常，有點(diǎn)像口吃一樣，感覺自己很緊張很急，越是緊張?jiān)绞钦f不清楚。我是不是有社交恐懼癥和抑郁癥？麻煩大家?guī)头治鱿拢乙灰聪滦睦磲t(yī)生？

女 我有時(shí)候看起來呆呆的，但有時(shí)又挺正常，朋友不多，同學(xué)看我不順眼，我和同學(xué)交流會有些反應(yīng)遲鈍，但熟了后，就挺能說，我還總是做重復(fù)的動作，學(xué)習(xí)還行，美術(shù)很好，動手能力強(qiáng)，在親人面前開朗愛笑，還很能說，給男生說話都會臉紅，還挺自卑，幫幫我

女 以前家里人對我的任何事都不關(guān)心，戀愛路上也不順利，根本不知道自己想要什么樣的生活，一路遇到的全是渣男，已婚一次，確實(shí)忍不住離了，現(xiàn)在遇到個(gè)年級比我大十多歲的，各方面都好，就是沒有離婚，我馬上就要剩孩子了，不知道該不該生，這個(gè)孩子該不該要，

男 害怕孤獨(dú)卻喜歡一個(gè)人，看透生活的瑣碎，感覺人生沒有一點(diǎn)價(jià)值。經(jīng)歷了太多分離，一個(gè)人心里壓力好大。 (匿名)