女,您好，我想咨詢的是:人際關系。感覺自己有社交障礙，不管跟誰，都是沒有什么太多話說，只要單獨和誰，或者不熟的人聊天，就渾身不自在。一遇到聚會，也是不敢說話，總覺得自己是多余的。插不上話，做不到活躍。弄的對方也不舒服，然后有時候不敢對視，一對視就感覺很尷尬，聽不進去對方在講什么了，異性的話更嚴重。特別親近的朋友也總是有距離。做不到跟誰無話不談，(女 26歲) (匿名)

女 我可能有嚴重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發言，尤其是有領導的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因為我是那種說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因為我根本不會聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因為我上初中的時候經常被同學欺負。笑我是鄉巴佬，又黑又丑。我覺得我現在這樣跟童年有離不開的關系。在我的記憶里爸爸媽媽也經常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點色彩。現在更為嚴重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴重。可是在我們這小縣城看醫生有點不切實際。我也不想去看醫生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特無能。

女 不喜歡社交，和父母呆在一起沒話題，總忍不住想走開，在家都是吃完飯就躲在房間不出來。和新同學不知道怎么交流，看同桌和別人聊天很羨慕，別人問我問題如果我同桌幫我回答了我就不會出聲，漸漸就沒有同學找我說話。我試過先在網絡上和別人聊天改變性格，但是和別人聊著聊著就沒了話題，感覺很難受，我好想交到新朋友，看到外向的人很羨慕，想改變，但是和別人開口說話總覺得說不出口，也怕自己說錯什么話，別人不理我我就當心是不是說錯話了 (匿名)

男 我從小就不太喜歡和別人交流，從小到大朋友也就五六個朋友。而且就算是朋友關系也不是很好，就連父母我也基本不交流，初中因為一些原因，我厭學了就出來做事，在同一個屋子里近4個月事時間，和其他幾個人差不多沒怎么說話，我又去了一個地方去了兩個月也是沒怎么說話，不知道道怎么聊。我感覺我患了社交恐懼癥。

女 我認為自己有社交障礙，我有很多在社交網絡中能噓寒問暖的朋友，但是在現實生活中，我往往是一個人，干什么都自己一個人。但是我也想想和別人親近，但是總是做不到。該怎么辦呢！

男 第一：我在人（陌生人或熟人）多的地方不敢表現自己，時不時腦子一片空白，不知道說什么好，都是聽別人說。我說話前經常會想下這話該不該說，說了會怎么樣，時常都是話到喉嚨又咽回去。見到熟人不知道怎么打招呼，經常逃避不打招呼。第二：我時不時說話不正常，有點像口吃一樣，感覺自己很緊張很急，越是緊張越是說不清楚。我是不是有社交恐懼癥和抑郁癥？麻煩大家幫分析下，我要不要看下心理醫生？

女 我有時候看起來呆呆的，但有時又挺正常，朋友不多，同學看我不順眼，我和同學交流會有些反應遲鈍，但熟了后，就挺能說，我還總是做重復的動作，學習還行，美術很好，動手能力強，在親人面前開朗愛笑，還很能說，給男生說話都會臉紅，還挺自卑，幫幫我

女 以前家里人對我的任何事都不關心，戀愛路上也不順利，根本不知道自己想要什么樣的生活，一路遇到的全是渣男，已婚一次，確實忍不住離了，現在遇到個年級比我大十多歲的，各方面都好，就是沒有離婚，我馬上就要剩孩子了，不知道該不該生，這個孩子該不該要，

男 害怕孤獨卻喜歡一個人，看透生活的瑣碎，感覺人生沒有一點價值。經歷了太多分離，一個人心里壓力好大。 (匿名)