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匿名
2020-07-01 11:18:38
抱抱TA

男,29歲,干什么事別人都看不上,父親對我永遠都是憤怒,家人對我不理解,認為做什么都是錯,從小記憶中父親沒有慈祥一面都是他的憤怒,他的憤怒讓我膽怯,永遠都是在命令人,他不知道自省,天天說我為什么膽小,覺得活在這個世上很累,每次玩游戲是心里感到快樂平和的時候,打完游戲就像借酒消愁的人,想自殺

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你心中的無力。已經是成年人的你,可以為自己做些什么來幫助自己呢?
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    原生家庭對你的創傷很大,你需要分離出來,過自己想要的生活。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,得不到父親的認可和肯定,你在現實中是沒有力量的,你也認同了父親對你的評價,選擇了在生活中逃避
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    非常理解你的心。父親對你的否定讓你感覺無力。可以通過咨詢調整原生家庭對你的束縛。
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