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李向暉心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢證書世界排名
匿名
2020-06-29 23:40:32
2020-06-29 23:40:32
抱抱TA
女 剛經(jīng)歷了學(xué)校干部競選，因為自卑被面試否定，本來以為已經(jīng)被刷掉不會再被考慮了，又把我推出來讓我擔(dān)任職位。偶然得知和我搭檔的人不太喜歡我，就開始對整個競選抵觸，會難過，哭了很久，最后不管怎么勸都不想再去嘗試了。覺得自己不善交際，自卑，大家聊天的時候插不上話。很久就開始自卑了，覺得別人對我的肯定都是假的，覺得自己什么特長也沒有，一無是處，什么也堅持不了。最近記性很差，食欲也不行，基本一天只吃一次，飯量也小。總覺得自己對一些事無能為力。喜歡熬夜，受到別人一點針對就會哭。很煩自己這樣，想改卻又不知道怎么辦，好像自卑就是初中就開始了。會莫名其妙做些我自己都不理解的行為，事后會反復(fù)去想，會后悔，會覺得自己莫名其妙。我是不是有點問題，我已經(jīng)不知道怎么判斷了。
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王金霞
您好 -
匿名
你好 -
曹春艷
你好，你因為別人傷害了自己，為什么呢？ -
王金波
您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。 自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。 然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優(yōu)點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評價，致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法： （1）樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價 （2）制定合理的目標(biāo)，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度 （3）將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價值的事情中 （4）通過補償?shù)姆绞綋P長避短，化自卑為前進的動力 （5）進行自我激勵，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點 沒有誰是完美的，學(xué)會接納自己。 -
王金霞
您好，自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進行自我否認(rèn)，對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手： 「1」正確認(rèn)識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成 「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼 「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己
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王金玲
你好，通過描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優(yōu)點相比較而致使情緒低落。 為此，需要全面客觀的認(rèn)識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰] -
匿名
我自己調(diào)整過很多次，但總是覺得不行
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匿名
之前，因為我的問題和班上一個男生有點不愉快，后來那個男生有次對我陰陽怪氣我就直接哭了，事后覺得又沒什么，就覺得自己嬌氣的很。
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魏巍
你多大了？ -
匿名
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女 我是大專應(yīng)屆畢業(yè)生，在學(xué)校期間因為自卑，即使我努力我也覺得比不過別人，覺得自己就是差勁，得不到任何人的賞識，有時會因為孤獨會把自己一個人關(guān)在教室里關(guān)了燈哭，因為輔導(dǎo)員的不公平待遇，而憎恨輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員對我不公平時或者問我話時，眼淚就止不住地往下流；還有感情方面，沒男朋友時，好想要個男朋友，有男朋友時反而更加自卑，想和他分了，因為他借我錢不還還經(jīng)常說我哪里都不好，說我父母不同意和他在一起是我的事，男朋友哥哥請我吃飯時，一直給男朋友夾菜，沒給我夾，感覺我就是空氣被他哥瞧不起，男朋友不帶我去見他父母而讓我一個人去他家見他父母，之前說好錢放在我這里管，根本就沒有做到，不信守承諾，再加上從小父母沒關(guān)心過，是爺爺奶奶帶大的，現(xiàn)在的我很宅，有點不想結(jié)婚，如果自己在25歲時還沒能干出一番事業(yè)想輕生了，我現(xiàn)在20歲了 -
女 1，特別自卑，人變得越來越冷漠，對好多事漠不關(guān)心 2，與人交往困難，不敢說話，也不知道該說什么，思維混亂，想說的東西太多，又不知道怎么說，人家總是誤會我的意思，感覺所有人都不喜歡我，和別人在一起時氣氛很尷尬很壓抑，所有人都不愿意和我在一起，自己有意融入進去，但是一過去可能人家就找借口走開了，自己就是很嚴(yán)肅的臉，與同事處不好，與領(lǐng)導(dǎo)也不敢說話 3，性格懦弱，自己越來越不喜歡自己，幫了別人人家也不感謝 (匿名)
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女 感覺自己越來越自卑了！ 我是大二的學(xué)生，初中的時候算得上學(xué)校的小名人，那時候總被稱贊！我不知道自己哪里來的那么強的優(yōu)越感，總覺得自己不應(yīng)該是個平庸的人！ 初中畢業(yè)，我如愿考上地方最好的高中，然而，高考失利了，經(jīng)歷了一年復(fù)讀時光。后來，雖然我考上了還不錯的一本，可朋友們都說我變了。 我變得敏感，自卑，變得懦弱，變得虛偽！我很在意別人的眼光，沒有一丁點自信！ 大一，我參加了各種社團，學(xué)校國旗班，就業(yè)中心……！我想找回當(dāng)初那個落落大方多才多藝的自己！我在社團取得了一定的成績！可惜，專業(yè)課落下了！每天被提問，每天被聽寫，在眾目睽睽之下腦子里一片空白！每次上某個老師的課我都感覺自己像個小丑！我覺得自己都沒有資格在專業(yè)班里發(fā)言！ 我想努力成為最好的自己！每天堅持補落下的課程，每天去蹭自己喜歡的課！加入校園主持隊……！ 在登上舞臺的時候，我會忘了一切煩惱，可瞬間又會被自卑與自己多余的思維包圍！ 我太爭強好勝，我很想向別人證明我可以！感覺自己快要被自己逼瘋了！ (匿名)
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女 我很自卑 感覺所有人都討厭我，都不喜歡我，我很不喜歡坐在班上，每次坐在班上我心理就會有一種想法不想呆在這里，因為我成績差，心理自動給自己和班上的人分化，我感覺我自己一無是處，覺得自己什么都做不好，我每天都會哭，把眼睛哭紅的那種，別人對我的評價我非常在意，甚至因為別人說我不好我就會哭，我實在不知道應(yīng)該怎么辦了。 (匿名)
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男 22歲，小時候，大概是小學(xué)的時候，學(xué)習(xí)很好，也很自信，每次考試都是前幾名，大概到了初二的時候，越來越自卑，因為接觸的新鮮的事物越來越多了，發(fā)現(xiàn)原來自己家里很窮，別的同學(xué)接觸的東西我都沒有接觸過，他們有電腦，能上網(wǎng)，能接觸到我接觸不到的東西，接觸的越來自己越自卑，他們能聽音樂，看動漫，我好多都沒聽過導(dǎo)致我越來越自卑，學(xué)習(xí)也變得不好，考了個2流高中，然后就惡性循環(huán)了，一直持續(xù)到現(xiàn)在工作，很多情況下都是沒有自信的，不敢去ktv，不敢當(dāng)眾發(fā)言，小時候上學(xué)時候很積極的，現(xiàn)在工作中也非常沒有自信，開會只能聽，總在糾結(jié)自己該不該表達(dá)自己意見，怕自己說的話沒分量，別人看不起自己，陷入了死循環(huán)，現(xiàn)在有點挫折就想辭職 不知道怎么辦才能克服，解決自卑問題 (匿名)
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女 我覺得我特別自卑，在學(xué)校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實我并不想這樣，還總是發(fā)脾氣，而且我感覺我自己特別焦慮，愛胡思亂想，我其實內(nèi)心是一個特別安靜，內(nèi)斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開朗，搞笑的內(nèi)種，我總是喜歡逗別人開心，其實我不開心，我覺得周圍沒有人是真心對我的，特別缺乏安全感，我還沒有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺得我處理不了宿舍關(guān)系和師生關(guān)系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來又經(jīng)歷了分手，分手就像一個炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺得我已經(jīng)不行了。。。要熬不下去了 (匿名)
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女 我真的很累，我該怎么辦？我怎么樣才能改變？ (匿名)
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女 感覺每天都籠罩在黑暗的空間里，壓抑奔潰痛哭喘不上氣想死，這種感覺無時無刻沒有預(yù)兆的發(fā)生，真的一心求死，好難受，該怎么辦。 (匿名)
問
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女 剛經(jīng)歷了學(xué)校干部競選，因為自卑被面試否定，本來以為已經(jīng)被刷掉不會再被考慮了，又把我推出來讓我擔(dān)任職位。偶然得知和我搭檔的人不太喜歡我，就開始對整個競選抵觸，會難過，哭了很久，最后不管怎么勸都不想再去嘗試了。覺得自己不善交際，自卑，大家聊天的時候插不上話。很久就開始自卑了，覺得別人對我的肯定都是假的，覺得自己什么特長也沒有，一無是處，什么也堅持不了。最近記性很差，食欲也不行，基本一天只吃一次，飯量也小。總覺得自己對一些事無能為力。喜歡熬夜，受到別人一點針對就會哭。很煩自己這樣，想改卻又不知道怎么辦，好像自卑就是初中就開始了。會莫名其妙做些我自己都不理解的行為，事后會反復(fù)去想，會后悔，會覺得自己莫名其妙。我是不是有點問題，我已經(jīng)不知道怎么判斷了。
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