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周紅梅心理咨詢師
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神經(jīng)癥和精神病心理咨詢
匿名
2020-06-29 12:12:12
抱抱TA
女 有
社交恐懼
怎么辦...........................
11
0
451
獲得公益心:
劉姣姣
你好,具體發(fā)生了什么呢?
王金霞
您好,恐懼的背后是源于不夠自信,當(dāng)和他人交流的時候,在意他人對自己的評價,擔(dān)心自己說錯話,害怕不被他人喜歡,內(nèi)心是有些自卑的。 自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進(jìn)行自我否認(rèn),對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強(qiáng),十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認(rèn)識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標(biāo)都不要定得過高,要容易達(dá)成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進(jìn)情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己
王金玲
你好,通過描述可以理解你的心情。 你可能有些不太自信、有點(diǎn)自卑是嗎?自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認(rèn)識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
王 宇
你好
宮學(xué)禮
你好
匿名
你好
你不要怕,你身邊所有人不過都是一群高級動物僅此而已
曹春艷
你好,這部分要繼續(xù)咨詢調(diào)整
熊琦紅
您好
我也是
因為有之前不好經(jīng)歷
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女 有社交恐懼癥怎么辦,該怎么克服??。。。。。。
女 有社交恐懼癥怎么辦…???????????
(匿名)
女 有社交恐懼癥怎么辦,,,,,,。。。。。
女,有社交恐懼癥應(yīng)該怎么辦,好煩、21歲、好怕接觸陌生人
(匿名)
女 我有社交恐懼癥,怎么辦,.......
(匿名)
女 有社交恐懼癥怎么辦在公共場所感覺渾身不自在感覺所有人都在看我
女 社交恐懼癥怎么辦,難過,和班里的同學(xué)相處的不好
女 如何社交不恐懼???????????
(匿名)
女,12歲,家長說我?guī)拙湮揖蜕鷼庀胨溃愿裼懭讼娱_起玩笑沒完沒了,歪理一堆。不愛學(xué)習(xí),沉迷網(wǎng)絡(luò)。還總是拖累別人。還總是把自己東西和別人對比,我不配。我是不是很廢?會沒用對吧。我已經(jīng)不想改了,現(xiàn)在很快樂。
女 婚外情,喜歡一個男的五年了,準(zhǔn)確的說是在一起也有五年了,從一路看著他有婚外情(對象不是我)對象,然后離婚,然后跟前邊的分了,又有了新的對象(對方也是婚外情),然后又分了。期間我還因為他困難,借給他了一些錢,一直沒還,這一路因為喜歡,我承受了,直到現(xiàn)在他離異、我婚外情,我們還在一起,工作也在一起,一起在外地。因為喜歡,我總想竭盡全力的對他好,生活上照顧他(我們住一起)、工作上遷就他(我是他上級)、經(jīng)濟(jì)上(基本也是我付出的多),可是現(xiàn)在我總會覺得我對他越好他就越覺得理所當(dāng)然,他不會關(guān)心我,也不會體諒我,經(jīng)常我們會為了一些小事賭氣,基本都是我服軟(因為以前有時會一睹一星期,跟他說話他也不理,對我就是那種冷暴力),我會很難過,很怕那種感覺,所以現(xiàn)在我都不敢跟他生氣,只要他不樂意的事,我都會注意,無論是生活還是工作,在他面前我都是小心翼翼的,生怕惹他不高興了,有時候甚至都在他面前都不會做事和說話了,生怕一個不小心會惹到他,讓他不高興,可越是這樣,越是感覺總也不順?biāo)男摹S袝r我們彼此也會注意自己和對方說話以及相處的方式,但是明顯顯得有些刻意。想放棄這段感情,可是又覺得自己還是喜歡他的,又舍不得、放不下。想堅持、可又覺得他對我并不好,找不到堅持的理由。真的感覺好累,或許他有時也會覺得累吧!多少次自己一個人委屈的偷偷的哭,真不知道該怎么辦
(匿名)
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神經(jīng)癥和精神病心理咨詢
女 有社交恐懼怎么辦...........................
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