女感覺自己有抑郁癥晚上總是失眠，控制不住情緒，老是想哭，白天要像一個正常人一樣，到了晚上就像變了一個人一樣

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謝軍
您好
謝軍
您多大了
謝軍
這樣的多久了
徐惠泉
你多大？你描述的情緒多久了？
魏巍
你好
仙女不養豬
16歲
仙女不養豬
從去年12月份開始的
謝軍
晚上變成了什么樣的人
仙女不養豬
情緒低落
仙女不養豬
老是想哭
江·宇宙最直·澄
晚上情緒系統分泌的比較多，容易這樣，正常現象
江·宇宙最直·澄
小姐姐別擔心，要知道我的手腕都是一堆疤
仙女不養豬
特別怕
江·宇宙最直·澄
不怕嗷，每個人都是這樣的，晚上都是這樣的
謝軍
那為什么晚上情緒低落，想哭，特別怕呢？
仙女不養豬
不知道
仙女不養豬
已經幾個月了
仙女不養豬
總是感覺壓力大
江·宇宙最直·澄
我自殘已經兩年了，你可以找我傾訴
仙女不養豬
我也經常自殘
仙女不養豬
吃頭孢去喝酒
江·宇宙最直·澄
不自殘了嗷，互相監督
仙女不養豬
到處找安眠藥
江·宇宙最直·澄
我也是
仙女不養豬
江·宇宙最直·澄
互相監督
江·宇宙最直·澄
不這樣了
仙女不養豬
嗯
江·宇宙最直·澄
加油
仙女不養豬
加油
江·宇宙最直·澄
嗯嗯
王宇
你好
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙?？部琅c平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
我也自殘，私聊
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