女我書(shū)看不進(jìn)去，看一看就容易煩躁，好煩啊[發(fā)怒][發(fā)怒][發(fā)怒]，但我又想看[大哭][大哭][大哭]是我在家呆太久了嗎

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獲得公益心：

孫先森
靜下心的辦法，是情緒不要波動(dòng)，難過(guò)，開(kāi)心都會(huì)波動(dòng)。
張江龍
你內(nèi)在有兩股力量在斗爭(zhēng)，這就是人們平時(shí)焦慮的常態(tài)。想要專(zhuān)注的、集中精神做事，就要化解內(nèi)在的戰(zhàn)斗，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)了，你自然就寧?kù)o了，自然就專(zhuān)注了。如果需要，可以連線我。
毛慧穎
你好
蔡曉梅
你好，今年疫情打破了大家的學(xué)習(xí)習(xí)慣，給自己耐心和信心，會(huì)回復(fù)正常學(xué)習(xí)滴。
曹春艷
你好，這跟過(guò)往看書(shū)帶給你的體驗(yàn)有關(guān)。
王金霞
您好
王金霞
您好，以往有過(guò)這種想看書(shū)，但是有看不進(jìn)去費(fèi)經(jīng)歷么？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。任何人遇到您的情況一定都會(huì)非常著急又焦慮的。那么嘗試先接納這種靠不進(jìn)去的狀態(tài)。然后在探索是什么在影響著自己的專(zhuān)注力呢？
王金霞
您好，有可能是許久沒(méi)有接觸了，為此需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。可以先少看幾頁(yè)，看得懂、看得容易以后，再逐漸增加頁(yè)數(shù)，不要太著急，不要給自己太大的壓力哈，慢慢來(lái)。
王宇
你好
王金玲
你好，通過(guò)描述非常理解你的心情和感受。看到你現(xiàn)在的煩躁和焦慮，是源于內(nèi)心是積極上進(jìn)的，但是一時(shí)之間又沒(méi)法達(dá)到自己理想的狀態(tài)而太著急了。看得煩的時(shí)候就適當(dāng)休息一下再接著看啊
李鳳秋
您好
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