給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
問心理咨詢室環(huán)境的優(yōu)點(diǎn)
匿名
2020-06-24 21:24:35
2020-06-24 21:24:35
抱抱TA
男 最近心浮氣躁的總感覺別人都針對(duì)自己控制不住脾氣別人語氣不對(duì)就想發(fā)火
14
0
471
-
李風(fēng)濤
您好 -
魏巍
你好 -
王金霞
您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。 -
湯利
你好 -
魏巍
你好，你多大？這種現(xiàn)象有多長時(shí)間了？
-
王曉光
你好 -
匿名
和別人交流的時(shí)候只要發(fā)現(xiàn)對(duì)方語氣不是很好就感覺心里很不爽就想發(fā)脾氣控制不住脾氣 -
匿名
今年22不知道是不是工作壓力大呢？？
-
魏巍
和工作壓力有關(guān)，和你之前壓抑了很多的情緒也有關(guān)系
-
匿名
感覺自己好難
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 我現(xiàn)在 有輕生的念頭 為什么 我總是 感覺 想不開 心里 受過的傷 太大了 怎么辦 不知道 怎么 安撫 自己 一直也沒有 安全感 在 我身邊 保護(hù)我 我害怕 -
男 人際交往中為什么總是容易受到別人的討厭？ 習(xí)慣了對(duì)所有人付出，一旦有某一次幫不上身邊的朋友就很容易受到他人的討厭，針對(duì)。 (匿名)
-
總感覺做什么都提不起興趣 心浮氣躁 失眠 有時(shí)候甚至想傷害自己這是怎么了？ (匿名)
-
女 心浮氣躁，總感覺自己很差勁，確實(shí)差好多。容易恐懼。 (匿名)
-
女 奶奶說孩子太小，不要亂說，本身是個(gè)孩子要保護(hù)她。 (匿名)
-
女,20歲,為什么只有我一個(gè)人這么痛恨學(xué)校呀^_^變成這樣了
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)