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A
2020-06-24 19:21:30
抱抱TA

男 我現在想死想解脫的沖動越來越嚴重,每天都有這種沖動,可是心里放不下我媽

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,你有多大了?生活中遇到什么事了?
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好,你可能暫時遇到了一些困難,但你對親人的不舍讓我看到了你內心的力量。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,你一定經受了很大的痛苦才會有這種想法
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好,感受到你內心的沖突痛苦。有現實的困難,可尋求親友和其他信賴人的幫助。
  • 湯利咨詢師的頭像 湯利
    你們
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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