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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)心理咨詢師證書證咱使用
匿名
2020-06-23 14:57:45
抱抱TA

女,19歲,事情是這樣的,自從今年1月我爺爺去世后,我這幾個(gè)月來(lái)幾乎每天都很害怕和擔(dān)心我家人也突然這樣。其實(shí)我知道我家人并沒有問(wèn)題,可是我就是控制不住自己一直往那方面想,一些小事情我會(huì)想得很嚴(yán)重。比如我爸爸只是出門而已,我會(huì)很害怕他會(huì)不會(huì)回不來(lái)了,一直害怕到他回來(lái)為止;我媽媽有時(shí)候只是表現(xiàn)得無(wú)精打采一些,我也會(huì)害怕是不是她身體出什么問(wèn)題。我心里真的害怕得不得了,害怕第二天一早起來(lái)有什么事情要發(fā)生了,一直提心吊膽過(guò)生活。以前不會(huì)這樣的,是在那件事過(guò)后才有這樣的想法的。請(qǐng)問(wèn)我這樣該怎么辦?

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    你辛苦了。愛而深刻的焦慮了。
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好,你是由于過(guò)度焦慮引發(fā)的系列擔(dān)心,建議及早通過(guò)心理咨詢調(diào)整,避免焦慮情緒泛化到學(xué)習(xí)和生活中去。
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    爺爺去世讓你產(chǎn)生了一種緊張焦慮心理,建議你放松心情,與朋友多溝通,多運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解心理壓力。必要的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 蔡麗虹咨詢師的頭像 蔡麗虹
    或許你對(duì)爺爺?shù)母星楹苌睿运碾x開讓你有了一些焦慮,對(duì)于已經(jīng)去世的人我們除了悲傷什么都做不了,這種無(wú)力感讓你有所害怕吧。
  • 匿名 匿名
    是的因?yàn)檫@種事也不能控制的所以我很害怕
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    把注意力放在能夠控制的方面,接納無(wú)法控制的部分。
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