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側(cè)耳聽風(fēng)
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王曉光
你好,人生什么時(shí)候開始都不晚!
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梔夢(mèng)空情
。。。
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梔夢(mèng)空情
好好活著
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梔夢(mèng)空情
我還能說(shuō)什么呢?
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王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
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王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情,不過(guò)每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有,生活中,任何人都會(huì)遇到問(wèn)題,有些人遇到問(wèn)題解決了,而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么,我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài),積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對(duì)自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長(zhǎng),在我們1生走過(guò)的路途中,有綠洲,也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí),必須要拿出自己的勇氣來(lái),勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí),我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己,就等于擁有了無(wú)窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,您會(huì)認(rèn)為“哦!原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好!”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧!相信您會(huì)做到的!加油!
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曹春艷
你好,我看到你對(duì)自己的滿意和內(nèi)心的無(wú)力感。
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蔣婷婷
你好,想過(guò)改變嗎
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王 宇
你好
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蔡曉梅
你好,這是當(dāng)下的狀態(tài),不代表永遠(yuǎn)。就算爛泥也有它的用處!
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陳明
您好,愛自己需要理由嗎
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司馬燕
你辛苦了。
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側(cè)耳聽風(fēng)
我一點(diǎn)奉獻(xiàn)和作為都沒(méi)有哪來(lái)的辛苦啊,太抬舉我了,我比空氣都沒(méi)有用,空氣還能被人呼吸,我還是浪費(fèi)空氣的人。
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李鳳秋
您好,聽起來(lái)你目前心境很消沉,和家人的相處關(guān)系如何呢?
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司馬燕
你就是最大的價(jià)值,對(duì)你家人來(lái)說(shuō),就是最好的財(cái)富。
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司馬燕
你的眼睛很美,臉頰很特別,嘴巴也很漂亮,聲音好聽,你是世界上獨(dú)一無(wú)二的那個(gè)人。
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側(cè)耳聽風(fēng)
謝謝各位老師
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aaaaaa
不要這么悲觀,你會(huì)遇到對(duì)的另一半
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