女,16歲,總是感覺自己精神特別有問題情緒低落但是特別愛笑特別在乎自己在別人心中的形象那些抑郁的癥狀基本都有除了失眠和食欲不振

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王金霞
您好，生活中很在意別人對自己的看法是嗎？會因?yàn)閯e人的評價(jià)和眼光而緊張又煩惱，這是由于內(nèi)心缺乏自信，有些自卑引起的。自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進(jìn)行自我否認(rèn)，對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：「1」正確認(rèn)識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較「2」學(xué)會自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成「3」坦然面對挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己
王金玲
你好，通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。為此，需要全面客觀的認(rèn)識來辯證地看待自己，改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì)，從而提高自信心。希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
甘生昭
您好
草木蔓發(fā)春山可望
假性抑郁，想想最近是不是發(fā)生了什么不順心的事
毛慧穎
你好
李鳳秋
您好
新一
覺得你精神有問題，那你覺得你自己精神哪方面有問題？除了睡眠問題還有食欲問題，這些都不算是精神問題。
王宇
你好
曹春艷
你好，如果你在人前不笑了，會怎么樣
蔡曉梅
你好
魚ポ
習(xí)慣成了自然
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