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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
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問二級心理咨詢條件
匿名
2020-06-22 23:44:44
2020-06-22 23:44:44
抱抱TA
女 心里想不開遇到點事就往壞處想，自己把自己逼到死角，一晚上睡不著
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魏巍
你好 -
雷曉元
你多大了？這樣情況多久了呢？ -
王 宇
你好 -
蔡曉梅
你好，與你的性格有關。由于這個特點，你生活工作都特別辛苦吧。 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？ 發生了什么事后出現這種感受和狀態的呢？ 其實任何事都有三種以上的解決方式。 只要我們用心去探索，一定會找到適合自己的解決的方式。 加油！ - 更多內容 APP查看
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女,容易想不開的。。。。。。。。。。。。。。。總是想不開 (匿名) -
女,為什麼遇到事總是往壞處想？然后越想越睡不著！ (匿名)
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女 想不開，想法極端，和自己過不去，總往壞的想 (匿名)
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女 想死卻不能死，每天都想不開，很難受不知道該怎么辦了 -
女 遇到事就是想不開，怎么解決，越想心越窄 -
女 晚上根本睡不著，心里就像有什么堵著似的，愛亂想，容易被惹怒 (匿名)
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女 我覺得我一點都不開心晚上經常睡不著覺一閉眼就會東想西想 有時腦子空空的想考慮東西什么也考慮不到什么也想不出該怎么辦哎╯﹏╰ (匿名)
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女 總是胡思亂想一些不好的事，晚上睡不著，看到別人發生意外，就害怕自己也會發生 (匿名)
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男 不愿醒來，只因，你在夢中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 -
女,就是我現在跟我男朋友懷了孩子，而且我們之間有點親戚關系，就是我媽媽的外公跟我男朋友媽媽的外婆是兩兄妹關系，你幫我算算我和我男朋友是隔了幾代？
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