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匿名
2020-06-22 22:15:31
抱抱TA

男 我最近有一年了吧,感覺自己沒有交流對象,什么事都自己去按自己意思辦,生活明明有壓力,但我總是表現(xiàn)的無所謂一樣,現(xiàn)在對生活也沒有好感了,總想著自己開個車去流浪,死哪算哪了!

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    理解你,我曾經(jīng)也有過這樣的經(jīng)歷
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    您好
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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