女學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常很煩，覺得周圍的人都不喜歡我，有什么事情都覺得是自己的錯(cuò)，朋友勸我也沒用，經(jīng)常控制不住想起來一些不好的事情，也忘不掉

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王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。
魏巍
你好，你可能自己也不太喜歡自己
王宇
你好
匿名
有的時(shí)候還會(huì)打自己
梁麗
每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，都有自己的優(yōu)勢(shì)，您習(xí)慣于看自己不好的一面，嘗試尋找自己身上都優(yōu)點(diǎn)，不斷肯定，鼓勵(lì)自己，只有自己先認(rèn)可自己，別人才能看到自己不是嗎
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