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徐艷麗心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理學(xué)常用畫圖軟件
匿名
2020-06-19 22:24:41
抱抱TA

女 我很喜歡一個學(xué)校,一直都很想進(jìn),默默關(guān)注她。可初三期中以來,我就沒有考好過了,(在此之前狀態(tài)很好)我每次很擔(dān)心覺得離目標(biāo)越來越遠(yuǎn),我也想過定一個小點的目標(biāo),可我到底是喜歡那的,我的性格里也有那種不服輸,如果一件事情對你很重要,那即使所有人都反對,那也要堅持去做不是嗎?可是我現(xiàn)在真的就很迷茫,我這個成績,上高中都有風(fēng)險,可那是我們市排名前六的學(xué)校。可真的就很不甘心,畢竟我曾經(jīng)也輝煌過,現(xiàn)在失敗的次數(shù)多了,我開始懷疑和逃避,我甚至在每次鼓起勇氣去努力時還會害怕心里還會有疙瘩擔(dān)心又會沒有結(jié)果,畢竟我失敗的次數(shù)太多了。付出和回報真的不成正比,題目真的好難啊,感覺和平常學(xué)的都不一樣,打擊我的自信,我每次都在想成績好的人是怎么做出來的,我就覺得很神奇,覺得人家腦袋長不一樣,然后懷疑自己的能力。幫幫我吧,好心人,我還有二十多天中考我真的很著急啊

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  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力,當(dāng)壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮,需要及時進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo),不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃,注重查漏補缺,優(yōu)化強項、彌補弱項。 「4」學(xué)會自我減壓,或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待中考!自信些,好嗎?加油!
  • 匿名 匿名
    你們好,我不知道我是不是該堅持我的目標(biāo)
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    加油(???_??)?,你可以的
  • 匿名 匿名
    我是很努力很辦蠻的類型,只要成績搞上來我做什么都愿意,可是我發(fā)現(xiàn)怎么努力成績也上不來,感覺都沒有摸到風(fēng),今天考試題好活啊,屢戰(zhàn)屢敗真的沒有一點意思,我感覺看不到光很迷茫
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    其實成績沒有你想象中那么重要的,以后就能理解了
  • 匿名 匿名
    可成績是資本啊
  • 匿名 匿名
    有成績才有基礎(chǔ)有可能
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    可你都這樣了,還想要什么資本
  • 匿名 匿名
    我也想過成績差不多就行了
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    不是我打擊你,你就算天天熬夜都沒用,還不如放低姿態(tài),平穩(wěn)的面對
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    讓自己平和些,發(fā)揮正常就已經(jīng)對得起自己了
  • 匿名 匿名
    可是我不想待在中等生這個區(qū)域
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    那也沒辦法,你現(xiàn)在沒有時間了
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    20天就想蹦到高材生,有點想不開了
  • 匿名 匿名
    我覺得能力是在積累的
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    可你積累的有些慢
  • 匿名 匿名
    我知道我只是遇到一個瓶頸
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    大學(xué)也還是可以的
  • 匿名 匿名
    不會,我一直在積累
  • 匿名 匿名
    沒有很長時間停止過
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    我沒能力幫你突破瓶頸,你要是想還得靠自己
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    有時放棄不代表認(rèn)輸
  • 匿名 匿名
    我知道的,我只要跳出來會有一個質(zhì)的飛躍
  • 匿名 匿名
    我絕對有那個能力
  • 趙俊生的頭像 趙俊生
    你還是被老師洗腦了,以后會明白的
  • 的頭像
    我只能說,高中的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要,現(xiàn)在還有二十天就中考了,你應(yīng)該全心復(fù)習(xí)而不是在這里問,因為沒有人可以在短短時間里解決你的問題,上了高中后你會發(fā)現(xiàn)初中的知識真的很簡單,你現(xiàn)在就該把課本仔細(xì)看一遍,買各科目的套題,我試過一晚上做完一本十張的套題
  • 匿名 匿名
    不會說失敗了好多次就相當(dāng)于以前的成功是假的
  • 的頭像
    還有二十天如果你之前的基礎(chǔ)好的話其實沒問題的
  • 匿名 匿名
    真的嗎
  • 的頭像
    但是不知道你發(fā)生了什么變成現(xiàn)在高中都差點考不上
  • 的頭像
    但是你現(xiàn)在不是應(yīng)該去學(xué)習(xí)嗎
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,好需要些幫助和支持
  • 的頭像
    我現(xiàn)在高二在我們這里最好的高中每天從早上五點開始學(xué)到十點半
  • 的頭像
    以后你會發(fā)現(xiàn)初中的生活已經(jīng)是很輕松了
  • 匿名 匿名
    我理解能力太差了吧
  • 匿名 匿名
    可能好多事真的不是努力就有結(jié)果
  • 傅紫霞的頭像 傅紫霞
    你也說到了,你曾經(jīng)輝煌過,那么,你是怎樣變得墮落的,你心里清楚
  • 傅紫霞的頭像 傅紫霞
    不是努力了沒結(jié)果
  • 傅紫霞的頭像 傅紫霞
    而是,因為玩手機,腦回路被改了
  • 傅紫霞的頭像 傅紫霞
    沒猜錯的話,你根本集中不了注意力,以前那種學(xué)習(xí)成就感你再也沒有,你有的只是恐慌和自卑
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