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王彩虹心理咨詢師
56歲
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老玩童
2020-06-16 01:42:52
2020-06-16 01:42:52
抱抱TA
女 高考學(xué)習(xí)壓力，心情煩躁，說話激動時候動不動愛哭
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我也是啊 -
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一樣的
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沒事多想想好的事情就行了
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不要壓力太大了
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畢竟只是個高考而已
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考不好考好都沒有關(guān)系
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你始終都得生活下去
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不能因為這么大點事情給自己增加煩惱
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じ落雨が
心理脆弱敏感 -
じ落雨が
先安穩(wěn)自己的情緒
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じ落雨が
給自己的情緒放個假
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蔡曉梅
你平常有沒有適當(dāng)放松減壓？家長對你的關(guān)心照顧如何？ -
宮學(xué)禮
你好 -
王 宇
你好 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮，需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃，注重查漏補缺，優(yōu)化強項、彌補弱項。 「4」學(xué)會自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示，增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近幾天每天下午都很想哭，早上脾氣暴躁，甚至想死，但是不敢，學(xué)習(xí)壓力很大 (匿名) -
女 馬上高考可一學(xué)習(xí)就特別壓抑一直哭 (匿名)
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女 學(xué)生，壓力太大，莫名其妙心情不好，還會流眼淚，其他人和我說話我就亂發(fā)脾氣，做什么事都感覺特別煩躁 -
女 明年高考了，最近晚上老是哭，總是想的太多，別人一悄悄說話總以為在說壞話 -
女 女 由于快高考了，心理壓力有點大，導(dǎo)致過年的時候沒日沒夜的學(xué)習(xí)，以至于總是生病，還有總是不自覺的流淚，到現(xiàn)在已經(jīng)有半年的時間了，現(xiàn)在的我變得特別的懶，還有自己不敢單獨出門見人，見到人有時候不敢說話 (匿名)
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女 高三最近可能壓力比較大因為在家上網(wǎng)課好沒有效率爸爸媽媽的過分關(guān)愛還有高考延遲的崩潰我真的撐不下去了我每天都會沒有原因的哭可能在做作業(yè)突然就哭了遇到不會的題哭了吃飯吃著吃著就哭了看到爸爸媽媽又想哭想刷個微博冷靜一下吧可是打開一邊看一邊哭我這樣是不是有病啊 (匿名)
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女,高三了學(xué)習(xí)壓力大情緒總是不穩(wěn)定易怒經(jīng)常煩躁易哭哭起來會感覺無法呼吸發(fā)抖使勁抓自己失眠老是睡不穩(wěn)容易驚醒總對自己身邊的朋友不滿意希望人家十全十美老是犯困容易走神老是想摔東西發(fā)火很喜歡和人家抬杠對爸媽總是一會好一會不好我感覺自己快瘋了 (匿名)
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女 如果父母要離婚，雙方都想從對方身上兜錢。且都不想要孩子，我該怎么辦。其實就是不知道自己以后要面對什么樣的生活，有點擔(dān)心。我不希望這件事對我造成影響。 (匿名)
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男 我是派出所特勤和輔警差不多的工作，自從啥原因，有一部分是我打掉報告因為衣服的事情小領(lǐng)導(dǎo)多管閑事和另外一個同事，放在洗衣機里沒啊出來，小領(lǐng)導(dǎo)和另外一個同事罵的過分，我就去警察中的領(lǐng)導(dǎo)那里打小報告，說他們沒有人情味，要辭退，而且有點小伙子確實喜歡有打來開玩笑但是去接受不了，我寫的他們就是他們兩個，所長把他們?nèi)苛R了，所以他們幾個拿我特別記仇，關(guān)鍵沒被所長罵的也來侮辱我，有時候是因為我呆呆的其實就是我在考慮事情，但是有些人沒被領(lǐng)導(dǎo)罵
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