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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務130人|99%好評
咨詢
問心理咨詢的理論與方法有哪些
清心寡欲
2020-06-14 21:53:26
2020-06-14 21:53:26
抱抱TA
男 找人做心理訓練，，，，，，，，，，，，
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清心寡欲
壓力好大
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毛慧穎
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您想通過提問得到怎樣的幫助呢？ 是哪方面的心理訓練？ -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
公春蘭
你好 -
任海濤
您好 -
李菊
心理壓力大確實需要找舒緩壓力的方式。 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
蔣婷婷
你好 -
王曉光
你好 -
徐惠泉
你好 -
曹春艷
你好 -
張志強
張志強送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 來一個心理專家，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， -
男,沒有Z心理咨詢師嗎？我需要長期治療 -
男 有人嗎？可以咨詢嗎？人呢。。。。。。。。 -
男 需要一個人指導我做點事情，哪位專家有時間？ -
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男,找個心理醫生做5個月女朋友，帥帥帥帥帥 -
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男 對人的依賴很深談戀愛就希望能跟喜歡的人走到最后做朋友就希望能夠一輩子很難接受一個人的失去設戀愛分手就像要了我的半條命總是不甘心的會去做很多事情去挽留時常一個人偷偷崩潰哪怕只是一個朋友的失去都會對我打擊很大又長情又敏感又自卑總是會把感情看得很重可我又留不住他們每次都會為了一段感情付出很多可最后的結果卻總是不盡人意在朋友同學父母面前總是裝的很開心只有自己一個人的時候才會覺得自己那么的孤獨活的那么的失敗曾經的班里前五如今中下游三十多名普通家庭的孩子沒有關系也不能拼爹對未來充滿迷茫感覺自己的生活總是那么的悲哀活著真的好難我害怕孤獨討厭一個人可我又害怕失去任何一個人也不敢去認識新的朋友總是懷念過去我討厭改變安于現狀就連換位這種平常的事情都會讓我焦慮總是一個人在深夜流淚崩潰已經記不得有多久沒有在晚上一點前睡覺了沒有生活的動力自己也知道渾渾垂垂的這樣真的很不好可那些悲哀永遠像陰霾一樣國繞著我揮之不去明明不想要樂觀的可又必須在家人朋友面前裝積極裝作什么都沒有發生真的很痛苦我是不是有人格分裂啊 (匿名)
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男,不知不覺欠了有9000，估計到結束欠1萬。每月飲食開銷差不多1000，請教練4800，按摩一個月三四百。其他雜亂開銷幾百。奇了怪了。怎么到9000的。
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