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沈玥心理咨詢師
48歲
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問
學(xué)校心理咨詢室叫什么名字好
匿名
2020-06-14 17:45:23
抱抱TA
女 一個人不敢出門,一定要有人陪著,就覺得一個人出門的時候所有人都在盯著我,然后很尷尬,就經(jīng)常會緊張,反正就是很難受,我這是什么病啊?
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獲得公益心:
魏巍
你好
匿名
你好
匿名
有人嗎
匿名
這是不是社交恐懼癥啊
匿名
誰給想個法子啊
$1amsage
我也是!
段成偉
你好
大魚
你是不是好漂亮那哈
匿名
我老覺得自己不夠完美,感覺總是出丑
王 宇
你好
王金霞
您好,您總覺得自己不夠完美是一種自卑的表現(xiàn),自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現(xiàn)象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請問您多大? 發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種感受的? 您的情況很可能源于您的內(nèi)心深處缺乏安全感,不夠自信,甚至是自卑所致的。
王金玲
你好,通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點與別人的優(yōu)點相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
匿名
我19,感覺早就有這個毛病了
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女 心理總是很緊張,不知道怎么消除,特別是領(lǐng)導(dǎo)安排工作的時候,因為聽說有個新員工可能反應(yīng)比較慢就重新招了人,我聽到這個就害怕了,因為我感覺自己反應(yīng)有點慢,所以領(lǐng)導(dǎo)說事情的時候就特緊張,會想到自己反應(yīng)慢了領(lǐng)導(dǎo)對我有意見之類的,會不會找個人把我代替了,越緊張就越聽不懂,聽不懂聯(lián)想到反應(yīng)慢這樣惡性循環(huán),感覺好累呀,領(lǐng)導(dǎo)一說事情感覺精神緊繃,這樣是不是心理有問題。
女,22歲,我覺得我自己很病態(tài)。和男朋友在一起四年多,個人算是美女,本科學(xué)歷,雙親家庭,成長順利,特長眾多,比較優(yōu)秀,現(xiàn)在讀大學(xué)。男朋友單親家庭,外貌一般,初中學(xué)歷,現(xiàn)在在外面工作,月收入五千左右。男朋友對我很好,對我家人也很好,沒做過對不起我的事,一直以來很遷就我。但是我還是很緊張男朋友,每天要電話查崗,每天五點他下班我必須要知道他的去向,他身邊沒什么異性朋友,有時跟哥們出去,只要晚一點我就會不停打電話,等到半夜不睡,電話轟炸,直到他關(guān)機。平時我會猜他在干嘛,只要他一整天不聯(lián)系我我就會心里發(fā)慌,忍不住給他打電話,其實我明知道他工作特別忙,還是忍不住。現(xiàn)在他面臨換公司,我又開始擔(dān)心他的新公司里有女同事,一想到他跟女同事一起吃午飯,每天朝夕相處,心里就緊張的要死,甚至去網(wǎng)上查男朋友跟女同事之類的故事來看。這種心理已經(jīng)影響到我的正常生活了,我清楚知道是我自己的問題,是我心理有問題,但我不知道什么原因,也沒辦法控制自己。有時候我會清醒過來,說服自己,道理我都懂,但大多數(shù)還是會不停的緊張慌亂。請求幫助
(匿名)
女 個人心理問題吧,我感覺自己每天都太累了,希望得到每個人的喜歡,有時候可能因為別人無意間對我做的一個動作,我都會緊張,胡思亂想,別人刪了我的聯(lián)系方式我都會緊張,以前我對一個人的態(tài)度可能不好,她畢了業(yè)把我聯(lián)系方式刪了,我都自責(zé)了好久,怕從別人口中知道自己的不好,所以一直想做個人人都喜歡的人,我想忘了這幾件事但是就一直忘不了說服不了自己,也可能因為從小在一個被罵大的環(huán)境里長大,所以害怕別人說自己的不好,太難了
(匿名)
女 心理咨詢師建議去醫(yī)院她不去。已經(jīng)在盡力說服
女 這個怎么看啊?誰能幫我看一下,我……會不會抑郁……
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女 一個人不敢出門,一定要有人陪著,就覺得一個人出門的時候所有人都在盯著我,然后很尷尬,就經(jīng)常會緊張,反正就是很難受,我這是什么病啊?
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