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問
呼市白馬心理咨詢
匿名
2020-06-11 13:20:00
抱抱TA
女 女 和家人有矛盾,失眠,想哭,有幾次被家人言語傷害到后,不敢說,大量吃維生素B,有自虐傾向
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獲得公益心:
匿名
我今天和我父母鬧掰了(他們可能覺得我廢了,不會管我了),我逃離了他們,我去奶奶家了,我本以為我離開他們我會開心起來,但是我很糾結(jié),我有點后悔
宮學禮
你好
易云俠
你好
匿名
我應該怎樣做
王金霞
您好,如果感受到家人的話語傷到了您,可以向他們表達您的感受,他們知道您現(xiàn)在的情況嗎?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
曹春艷
你好,我理解你的糾結(jié)。有沒有其他解決辦法呢?
匿名
您的意見是什么呢
匿名
我爸比較強勢
王 宇
你好
國云霞
你好,面對和父母的沖突和矛盾,逃離可能意味著不想和他們溝通,但是后是不是自己也不知道自己該怎么辦,或者會想自己這樣做對嗎?你現(xiàn)在多大了?
匿名
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女 和家人有矛盾,失眠,想哭,有幾次被家人言語傷害到后,不敢說,大量吃維生素B,有自虐傾向
女,23歲,總是失眠,睡不踏實而且多夢,睡眠很淺一有點動靜就行,平時呢還很容易生氣發(fā)火,有時候自己都覺得自己無理取鬧,但就是克制不住。本人單親家庭,從小被父親打,現(xiàn)在總覺得家人都很虛偽,變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘,也克制不住對他們施暴…
女,女這算正常嗎,失眠半年心里有壓力,動不動就想摔東西,控制不好脾氣,老是想哭,有過輕生的念頭,想去看看醫(yī)生,可是父母老說沒事沒事
(匿名)
女 失眠很久了現(xiàn)在在吃褪黑素助睡眠經(jīng)常大哭沒有緣由近來喜歡掐自己覺得別人都不喜歡我心口經(jīng)常會疼一生氣就喘不過氣來經(jīng)常因為小事崩潰
女,晚上睡不著 胃口不好 晚上大腦想東想西 有時候姐對我說話聲音大一點 就想哭 要是爸媽罵我 就想死 遇到困難就不想活了 感覺活不下去了 這幾天也很少說話了 白天睡不醒 晚上睡不著
女 我晚上睡不著,頭疼,總是半夜亂想會哭起來,家庭有問題,父母總說我裝病不去學校,問我怎么不去死,有過念頭但不敢去做,人很暴躁,一點小事能吵得很厲害,最近開始有點厭食,不覺得餓吃一點點就感覺很飽,總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我
(匿名)
女 總是失眠,然后焦慮急躁,總是想發(fā)脾氣摔東西,心情低落,對什么都不感興趣,想哭,有過自殘行為
(匿名)
我是一名高三復讀生之前因為上課說話和老師發(fā)生了不愉快我知道是我的錯可是她當著全班人面說我我不想跟你說話這么多年了我第一次這么丟人回家一個星期了一想到那天的場景我就很郁悶很難過不想面對同學們太丟人了抬不起頭我更害怕同學們的異樣眼光
(匿名)
女 最近一直很焦慮,很討厭晚上和晚上睡覺,老擔心有人殺我(我不是第一目標,殺我是偶然的)晚上睡著后會醒一次,做噩夢發(fā)抖。總感覺有事要發(fā)生。
(匿名)
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