女總是心情不好，感覺難過，累，壓抑，覺得男朋友對我越來越不好，總愛懷疑他，胡思亂想他是不是不愛我了，總想讓他陪我，事業也不順，睡不著，沒食欲

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張慶儀
您好
張慶儀
你多大了？這種情況有多長時間了？
張慶儀
可以找老師詳細說說情況，幫助您查找誘因，針對性地作出調整。
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
史丹鳳
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
久別的回憶
男生一般都不會在乎過程，他們只在乎結果
久別的回憶
他們其實并不懂得關心別人
徐惠泉
你好，
徐惠泉
你多大？把你的感受告訴過男友嗎？
魏巍
你好，你的一些認知可能需要調整，建議你通過心理咨詢改善自己目前的狀態。
易云俠
你好
王宇
你好
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己信任是感情的基礎先學會愛自己信任自己的能力自己可以愛自己保護照顧好自己相信你可以
任海濤
您好
甘生昭
您好
賴戈慧
你好
李鳳秋
您好，你們之間相處多久了？聽起來你在彼此的戀愛關系中患得患失，很沒有安全感，能理解你當下心累的感覺。建議做心理咨詢幫助你分析你們的情感關系，并做以調節。很愿意幫到你。
蔡麗虹
被負性思維控制的你，需要有一個魔術棒敲一下，如果需要就找咨詢師聊聊吧
遇到什么事了
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