女,我對(duì)任何事和人都很敏感。人際交往中一發(fā)生了點(diǎn)讓自己不舒服的事就會(huì)很生氣并且做出沖動(dòng)的事例如和人吵架。在初高中時(shí)期自己曾經(jīng)一度自殘割手臂割手指，在自己思想無數(shù)斗爭(zhēng)后在高三時(shí)期結(jié)束了自殘。但是發(fā)生事情心理還是會(huì)有很復(fù)雜的思想斗爭(zhēng)并且會(huì)糾結(jié)一段時(shí)間。我平時(shí)都對(duì)人微笑表現(xiàn)善良但如果會(huì)不爽對(duì)方的某些行為會(huì)發(fā)一些隱晦的話在qq空間，我覺得自己有心理抑郁想看心理醫(yī)生，和父母說父母認(rèn)為我是在開玩笑。現(xiàn)在讀大學(xué)碰到形形色色的人更多了，平時(shí)只是上課就不會(huì)有問題但是和人相處比如出去玩或者小組工作之類的人際關(guān)系處理就會(huì)覺得自己不受平等對(duì)待。只能接受我和一個(gè)朋友兩個(gè)人相處，一旦人數(shù)超過三個(gè)我就會(huì)覺得自己插不上話，心里就會(huì)不舒服有點(diǎn)自卑。導(dǎo)致我真正的朋友沒有幾個(gè)我要怎么克服敏感問題提高情商多交朋友？