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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務835|99%好評
咨詢
匿名
2020-06-06 21:34:55
抱抱TA

女 我還剩三十天高考了,感覺壓力很大,我爸媽感情又不好,我今天因為生病回家,結果我爸媽又吵架了,我覺得好難受,我都想從樓上跳下去。

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 愛和的頭像 愛和
    這些感覺需要及時向父母傳達
  • 匿名 匿名
    我每次說他們都說你懂什么
  • 臨時存在的頭像 臨時存在
    也可以向老師尋求幫助
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,確實理解你做為孩子在中間為難,無奈,又無力
  • 匿名 匿名
    最重要的是我對我爸媽的關系無力緩和讓我很難過,我很羨慕別的家長為什么他們關系那么好,我現在是人生的一大轉折點,為什么他們不為我考慮考慮
  • 愛和的頭像 愛和
    都是無奈的
  • 愛和的頭像 愛和
    強大的現實面前能做得很少,盡可能保護自己
  • 匿名 匿名
    我感覺生活沒有希望
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
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