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王倩倩心理咨詢師
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問
心理咨詢協議怎么寫
匿名
2020-06-05 04:17:02
抱抱TA
女,23歲,失眠有兩三年了因為睡覺前的情緒有點低落或者是不開心就會睡不著然后熬夜到三四點好不容易睡著再被吵醒會很暴躁想打人摔東西打自己最后嗎就是想哭流淚失眠一開始只是熬夜睡不著到后來的不能吵不能有亮光再后來的熬夜熬困了讓自己睡著現在熬夜熬睡著了不到十幾分鐘被外界吵醒很暴躁就想上述那樣我是不是有什么心理疾病?平時算是大家的開心果吧很少有人知道我這樣除了男朋友
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伍鳳芝
你好,你的情緒非常的壓抑,難受,委屈長期壓抑在心里久了之后。便會在某一個時刻爆發。失眠只是情緒壓抑后的一個生理反應。
匿名
我現在就是被吵醒暴躁結束后很悲傷想哭
伍鳳芝
需要進行心理疏導。將壓抑的情節及其事件進行新的賦義
王曉光
你好
宮學禮
你好
半城、煙沙$
你好
匿名
失眠的感覺太不好了
王曉光
那當然,失眠不僅是感覺不好,失眠太痛苦了。長此以往對身體也有傷害。
史丹鳳
您好
鄧日良
你好!
魏巍
你好,需要調整好自己的睡眠,失眠會影響你的情緒,但情緒又會影響你的睡眠。
康建萍
您好
蔡曉梅
您好
王 宇
你好
張國英
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女,失眠有兩個多月,晚上十點十一點便上床準備睡覺,但是兩三點才能睡著,有的時候一晚上睡不著,沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力,脾氣暴躁,沒理由地發火,別人跟我說話,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天軟件什么的都刪了,把朋友都刪了。
(匿名)
女 天天晚上睡不著,有時候基本上不睡,第二天一早還的上班,大多數時間只能睡三四個小時,今晚又失眠,腦袋不聽使喚思維停不下來一直轉,真的要瘋了,崩潰哭,熬夜三四年,最近一年失眠最嚴重,之前開安眠藥醫生總開很少,說我才20歲,年輕少吃點,現在吃完好幾天了又不能好好睡覺,總感覺自己已經得了各種病,又沒有錢去檢查,聽到看到那些年輕的人得癌癥就覺得自己天天作息不規律熬夜,估計也得了某些病,天天吊著個眼袋20歲向30歲,天天熬夜內分泌失調長滿臉痘,又要面臨各種考試各種焦慮真是想哭崩潰
女 經常睡不著愛發脾氣,經常想哭,感覺自己很沒用,對以前喜歡的東西現在也沒那么喜歡了,都沒有興趣了,失眠睡不著,遇到一點點小事脾氣就很暴躁,愛砸東西,割過無數次手腕,想死
女,21歲,習慣性失眠 每天就算十二點把手機放下閉著眼睛都能睡不著 就算困得不行一直翻來覆去就是睡不著然后拿手機看時間都四五點了 然后累到不行真的撐不住了才睡得著 然后經常突然嚇醒 心跳加速 然后每天最多睡三四個鐘不到就自然醒再也睡不著就算很困 吃東西也沒胃口 就算餓的不行 可以一兩天不吃東西然后喝一點點水 吃東西就反胃不舒服 然后脾氣變得特別暴躁整個人特別壓抑 經常控制不住自己就失聲大哭 可以一個人在家哭一天 止不住的哭自己也不知道為什么會哭就是控制不住自己 然后腦子特別亂記性也不好 然后不想出門 也不跟朋友聯系 有的時候就想著直接從樓上跳下去 整個人特別憋屈
(匿名)
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女,19歲,最近老是睡不著,一直可以到第二天早晨六七點,睡眠質量低,容易醒來,睡的不深,脾氣最近也不好,稍微有點不對,脾氣就爆了,總覺得自己說的都是對的,一直一直睡不著
女 我是一個內向的,但是在朋友面前很開朗,我感覺朋友對我來說非常重要,但是時常我感覺她們并不在乎我,平時有事沒事我都會打電話給他們,但是她們對我的態度就是,每次都打就不能消停會嗎,一開始她們這么講我確實非常難受,內心也在說以后都不打了,省的人家煩,但是過了幾天我也不知道為什么就非常想跟他們聊,不聊內心就非常孤獨那種感到非常難受
女 就是說呀,班級那種我是融入不進去,不好聊,就像校園欺凌一樣,不想聊,聊不來,和其它班聊的還好 有一次我因為一些事情就被全班說了,罵的也有。我都不知道他(她)們干嘛,它們那種不給罵的,我唄給它們罵的,真好笑對吧
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