女 這個準不準？ 這段時間一直悶悶不樂的，就以為過幾天就好了過幾天就好了，沒想過會是抑郁癥，這個準嗎，正確率是多少啊？ (匿名)

女 我想問一下，這算是抑郁癥嗎？如果是的話準嗎還沒去醫院測試過，想確定自己到底有沒有抑郁癥 (匿名)

女,請問這個我是有抑郁癥嗎，嚴重嗎？這個準不準啊？ (匿名)

女 抑郁癥測試，這個到底準不準，我不確定自己是不是得了抑郁癥

女 我這是抑郁嘛，這些一般準不準？我這是不是重度抑郁了 (匿名)

女 這個準嗎，我真的得了抑郁癥嗎，不知道有沒有人為我解答

女 我想知道這個測試真的準嗎。如果準的話。我真的抑郁了嗎。 (匿名)

女 女，21歲。做了個抑郁癥測試，結果是重度抑郁癥，可能最近生活壓力太大，但感覺我還正常，也經常主動幫別人解決問題。 道理都懂，解決別人的事得心應手，可是卻無法改變自己現狀。我在固定的地點對固定的人會有嚴重的不穩定的情緒。我想知道，抑郁測試真的準嗎？

這次考試好水，好多人抄答案，名次考的比我高。我心里不平衡。 (匿名)

男 前幾天我看了羅伊·馬丁納的著作《改變，從心開始》,并練習書中提到的情緒平衡技巧。練習的方法是輕敲-些穴位，同時做一些自我肯定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇與下巴中間位置同時重復"我深愛并接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或者大拇指根部，同時重復"我深愛接納自己的哀傷和失落"。 練習過程中會感覺身體有熱量涌上來，尤其能感覺到腳開始發熱。練習完了之后通常會感覺內心比較平靜，視力更加清晰，精神愉悅，第一次練習之后晚上入睡快且睡得比較好。 但是除了感覺有所益處之外，有幾次練習完了之后也感覺好像有點暈，愉悅的感受沒有那么明顯。如果是練習的時間長了的話，頭暈的感覺也會更加明顯。這幾天感覺嚴重的頭暈有兩次，我在上課學習的過程中感覺慢慢的腦子比較蒙，最后只能停止。上一次頭暈之后我請假休息了一段時間，看看視頻什么的就慢慢好了。今天中午我中斷了上課一直到現在都是很暈的狀態，我不知道咋回事 (匿名)