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王彩虹心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
問高中生心理咨詢主要什么問題
匿名
2020-05-25 23:47:59
2020-05-25 23:47:59
抱抱TA
女 現(xiàn)在每晚都失眠，總是凌晨一兩點(diǎn)才睡覺，我不知道我是怎么了？外人面前堅(jiān)強(qiáng)，自己一個(gè)人時(shí)眼淚就忍不住了
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獲得公益心：
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壞的好情人
有些抑郁情緒 -
可樂
我也會(huì)這樣 -
可樂
加油啦，哭過一場(chǎng)還要笑對(duì)人生
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匿名
謝謝 -
我現(xiàn)在也是這樣心里憋的難受
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我也是我都是三四點(diǎn)才睡 -
宮學(xué)禮
你好 -
王 宇
你好 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近怎么失眠的很嚴(yán)重呢？一般都是凌晨兩點(diǎn)左右才睡，有時(shí)通宵不睡？ (匿名)
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女 我從2018年12月7日開始失眠每天凌晨1點(diǎn)左右睡覺一到晚上控制不住自己的想哭白天的有時(shí)候大部分都很正常但是很排斥家里人我不喜歡跟任何人在一起喜歡一個(gè)人待一直到2019年11月我開始一睡一整天下午3點(diǎn)左右睡第二天下午或中午起床我也不想上學(xué)不想在家里面呆對(duì)外面有排斥前幾天開始我又失眠了這次我是凌晨2點(diǎn)左右以前還跟朋友聊天現(xiàn)在根本不想了每天白天幾乎都是活在自己的世界里那個(gè)時(shí)間里我自己是主角自言自語 (匿名)
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女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒有哪天十二點(diǎn)前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
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女 不知道為什么每天自己一個(gè)人的時(shí)候都很想哭我也不知道為什么就是突然覺得自己很委屈哭了一會(huì)又跟沒事了一樣但是和朋友在一起的時(shí)候就嘻嘻哈哈的晚上晚自習(xí)回到家刷牙洗臉想睡又睡不著跟失眠了一樣不敢關(guān)燈睡覺因?yàn)槲铱偢杏X有人在看著我之前一段時(shí)間每天幾乎都會(huì)做噩夢(mèng)夢(mèng)到有人要?dú)⑽沂裁吹奈椰F(xiàn)在不知道該怎么辦才好 -
女 每天晚上都失眠，動(dòng)不動(dòng)不知道為什么就哭了起來，但是哭的時(shí)候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對(duì)未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對(duì)任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女,我每天都要等到半夜四點(diǎn)三點(diǎn)困的頂不住才睡，不然沒到那種地步閉眼睛都不踏實(shí)，總是想著有一天我會(huì)死，這世界跟我沒關(guān)系，就特別害怕，總是時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣，脾氣還很大，有時(shí)候又很能忍耐。 (匿名)
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女,那么晚了，卻一直失眠，一直都有固定的心理導(dǎo)師，卻沒有過得了自己的關(guān)，很多事情都不能自己去控制！我只恨自己如此的脆弱不堪……已給確定答復(fù)，說好的堅(jiān)強(qiáng)！卻沒有辦法控制自己情緒低落……在外人面前說我很樂觀心態(tài)面對(duì)，卻在深夜痛哭一場(chǎng)又一場(chǎng)……不想讓別人看見我的另一面 (匿名)
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女 我對(duì)父母說我的心里有陰影，我覺得說的夠明白了，他們不相信我，我沒有告訴父母說我傷害過自已，父親說陰影昨來的，還說心理有陰影越打越消失，我覺得父母不相信我，不理解我，我每天覺得身邊有一個(gè)人，我總是自言自語的，是什么原因？我現(xiàn)在覺得頭疼，還想吐，我也不知道怎么了，有時(shí)候，感覺自己呼吸困難，我也不知道我該怎么辦 (匿名)
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男 幾乎每天說夢(mèng)話是什么原因? 是屬于心理上的問題嗎
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