男作業沒寫完，今天要交，壓力很大，怎么辦？

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伍鳳芝
您好
伍鳳芝
您好，作業沒有完成，讓你壓力很大，寫得非常的焦慮，又不知道如何處理是嗎？
王金玲
你好
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
未來可期
我覺得你有點活該哈哈
未來可期
不是早點寫嘛
未來可期
飛拖到最后
未來可期
寫的完才怪
未來可期
哈哈哈哈哈
王宇
你好
認知行為心理技術是干預焦慮情緒的強大武器！
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