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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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哈爾濱三級心理咨詢師報考時間
匿名
2020-05-21 20:07:03
抱抱TA

我感覺我快抑郁了,快期中考了,壓力很大,我就用看手機來逃避現(xiàn)實,但是今天被我父母發(fā)現(xiàn)了,又被暴打了一頓,手機也沒了。一年前的這會兒也是,因為手機鬧到留級,現(xiàn)在又是這樣,我快扛不住了,這真的很絕望...我媽還拒絕帶我去看醫(yī)生

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 匿名 匿名
    我真的好崩,要炸開了,甚至開始厭學,有點想輕生但是我還有我的朋友,她們都在等我...
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • trying的頭像 trying
    你有想過現(xiàn)在這樣子,就只是因為手機?
  • 匿名 匿名
    是,我有焦慮但是反而更加嗜睡了
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你希望得到什么幫助呢?
  • 匿名 匿名
    我父母幾乎完全禁止手機在我手上,沒有我會變得易爆易怒。。。我只是想安安穩(wěn)穩(wěn)地按照自己的計劃學習生活
  • 蔡麗虹咨詢師的頭像 蔡麗虹
    看到你的遭遇的確有些難受,你說壓力很大,說明你還是對自己沒有放棄,堅持到中考結(jié)束吧,畢竟逃也逃不過去。
  • 匿名 匿名
    不,我高一,之前因為手機留了一級
  • 匿名 匿名
    每次被發(fā)現(xiàn)都會失去現(xiàn)有的一切,我就會開始厭世厭學,我只是想手機能一直在我身邊,我就能安心,但我父母完全不理睬,這只會讓我更崩潰
  • 匿名 匿名
    一年前鬧到留級那會兒,我都打開窗子坐在邊邊上準備跳下去了,也試圖割過腕,但是最后都想到我網(wǎng)上的朋友都在等我,約好了要完完整整地回去的...我就下來了
  • 匿名 匿名
    但我真的快不行了,受不住了...
  • 粉紅仙女的頭像 粉紅仙女
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 煩.的頭像 煩.
    我去年11月份,我覺得我心里有問題,讓他們帶我去看,他們說我沒事啥的不帶我去,我就弄出了一些事情,最后他們問我為什么要這樣,可笑的是我說我有病之后,他們還打了我一頓
  • 柚茶短裙的頭像 柚茶短裙
    我也是這樣,因為生病留級了,然后現(xiàn)在我每天上半天,根本學不會,壓力很大,每天想看手機,可是爸媽根本不給看,還給我罵了一頓
  • 柚茶短裙的頭像 柚茶短裙
    手機也沒了,每天都感覺心里很空洞,食欲明顯下降了
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