女最近負面情緒好多干什么都沒有干勁好煩好煩感覺自己很差勁

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王金波
您好
碎冰冰
您好
許倩倩
您好
造成如此局面的原因，也許就是我們把“壞”情緒當成了敵人。當我們想消滅敵人時，它們為了自己的生存奮力反抗，發起了一次又一次的反攻。打壓越猛烈，反攻越強烈。想扭轉如此糟糕的局面，我們必須變換想法和做法，化敵為友。首先，我們要先明白，“壞”情緒從來不是為了傷害我們而出現的。它們用自己的存在、暴發和吶喊，在提示、保護、喚醒著我們，他們用富有特定含義（各種情緒體驗）的方式在向我們通風報信、傳遞信息。因為情緒從不會說謊。他們會把我們最真實、最底層、甚至被我們壓抑的自己都不知道的情感表達出來。所以，每一個情緒背后都是一條通往真實自我的通道。它引導我們去抵達真實的自我，讓我們有機會成熟和成長。lt;brgt;lt;brgt;壞情緒可能在告訴你，你的情感需要未被滿足，你渴望被關注、被尊重、被理解，或者你感到被侵犯、被控制，你需要人格上的獨立，又或者是你對自己太過嚴苛，朝向別人的指責、憤怒可能指向的是自己，等等。有的情緒信號也會象密碼一樣難以破譯。如果你遇到困難，可以尋找心理咨詢師的幫助。他們會陪你一起解讀情緒、轉化情緒、與情緒和諧相處，從而提升生活品質。
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