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匿名
2020-05-17 21:59:58
抱抱TA
女 快要高考了,心理壓力大,平時會的題目都不會了,
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王金玲
你好
匿名
你好
曹春艷
你好,多運動釋放壓力
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,通??记皶薪箲],就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
要以一顆平常心對待平時考試,平時考試畢竟不是高考,吸取教訓高考就能考出好成績
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女 高考前心理壓力大,不能專注考試,覺得自己實力不夠
(匿名)
女 高三壓力過大,一考試就緊張到?jīng)]思路,明明會的題目考試的時候反而不會,嚴重影響成績,考不好又一次次沒有信心
女 快高考了,面對高考,我什么都不會。最近的最后一次模擬我是一塌糊涂。受到很大的打擊,感覺壓力好大,我該怎么辦
(匿名)
女 快要高考了,感覺自己要死了。每天在厭學又不得不學中度過。親戚朋友都覺得我成績好,但是我成績已經(jīng)越來越差了,我好煩
(匿名)
女,平時做題都沒問題。但就是考試考不好 感覺壓力很大
(匿名)
女 快高考了我學不進去,而且不能靜下來學習,看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的
女 高三心理壓力大怎么辦?每次一考試好,下次肯定考的特別差。。。不敢答題那種
(匿名)
女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發(fā)現(xiàn)什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮
(匿名)
男 我是一個初中生 進入初三以來我就開始逐漸失去快樂,我沒有自信非常自卑,甚至就連早晨遲到,獨自去超市,當全班的面被點名,掃地都會出現(xiàn)輕生的念頭。 我不喜歡負責任,我不想當任何的班干,剛進初三的時候因為備選當歷史課代表和班長愁到睡不著覺,每天難受 我已經(jīng)快忘記快樂是什么感覺,現(xiàn)在我每天24小時連一秒的快樂都感覺不到,我最好的情緒也只是不傷心不難受,笑對于我來說逐漸變?yōu)橐环N表情,看到了搞笑的事情我也會笑,但這也只不過是笑…… 對生活的期待感也漸漸消失,我懷念以前每天醒來開心的感覺,但是現(xiàn)在每天醒來,只有無盡的黑暗冷罩著我。我小時候認為暑假沒有作業(yè),可以玩手機看電視是最幸福的,但現(xiàn)在真的實現(xiàn)了我連一絲豪的愉悅也感受不到,我的所有情感仿佛被枷鎖鎖住了,我陷入無盡的黑暗,對生活毫無感覺。不知道為什么現(xiàn)在我對味道很敏感,情感被封存,但每當我聞到熟悉的味道,就仿佛會喚起我的情感,那種感覺讓心動,也只是一瞬間的心動,轉(zhuǎn)眼便是黑暗。小時候有個夢想就是有花不完的錢,現(xiàn)在如果讓我選,做一個快樂的人或做一個有財富的人,我會毫不猶豫的選擇后者,快樂是多么寶貴的財富。 我馬上中考了,我沒有信心,我感覺我考不好快撐不下去了,我媽肯定會逼死我。我承認她是個好媽媽,但她也確實不是個好媽媽,她給我很多給我很多的資源讓我好好學習,給我吃的穿的,但她從沒跟我交流,她不知道我想要什么,她以為我是一個和別人一樣無憂無慮快樂的小孩,但我不是,我渴望快樂。 還有很多話想說,一到說的時候卻說不出了,可能也沒人看見,但請讓我在這虛擬的世界發(fā)泄一下。 我的心愿是 …… …… ……
(匿名)
女 剛才我反應(yīng)過來的時候,手腕出血了,圓規(guī)鋒利筆上有了血,我好怕 我初一
(匿名)
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女 快要高考了,心理壓力大,平時會的題目都不會了,
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