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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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南通有心理咨詢么
匿名
2020-05-16 18:17:47
抱抱TA

女 之前初二只是有點失眠煩躁,但是就這幾個月我就是。很煩,不想說話,頭很痛,全身上下都沒有力氣。會無緣無故的哭,尖叫,身體漸漸不受控制。發(fā)麻的感覺,這個感覺就像海浪一樣,控制不住,你又不知道什么時候來。會有自殺,傷害別人的情緒

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    您好
  • 的頭像
  • 匿名 匿名
    對什么事都提不起興趣,和同學之間聊的還行,會笑,但是沒有笑的點,就是笑的很假
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    就是晚上睡不著,凌晨會驚醒,就想哭,哭完就很難睡得著了
  • 匿名 匿名
    對床有恐懼感
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好,你多大?家里人對你目前的狀況了解嗎?
  • 匿名 匿名
    15歲,了解的
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