男分手后發(fā)現(xiàn)忘不了食欲下降睡不著對(duì)仍何事不感興趣輕度抑郁該怎么辦

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伍鳳芝
您好
王金玲
你好，通過(guò)你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài)：（1）注意力沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)形成新的習(xí)慣需要21天，然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間（3）自責(zé)或者是挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑針對(duì)以上這些情況，我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境，找到新的愛(ài)好，形成新的習(xí)慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來(lái)。
伍鳳芝
雖然你和他分手了，但那份情感還是無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)走出來(lái)，需要一段心理適應(yīng)期。
毛慧穎
你好
史丹鳳
您好
曹春艷
你好，多和朋友聊聊天
陳明
您好，分離，對(duì)您意味著什么呢
匿名
該怎么辦啊
匿名
我正處于學(xué)業(yè)的關(guān)鍵時(shí)刻
匿名
已經(jīng)非常努力不讓自己去回想那些事但還是沒(méi)辦法提不起來(lái)興趣經(jīng)常失眠也沒(méi)有食欲實(shí)在不知道該怎么辦了
馬秀芹
你好
還是要去找心理醫(yī)生看看啦
馬秀芹
情緒還是處于失戀的狀態(tài)中
馬秀芹
通過(guò)咨詢幫助你緩解情緒壓力，修復(fù)情感創(chuàng)傷
a此心光明
是的，挺住啊
匿名
沒(méi)有有效的方法嗎
a此心光明
有啊相信這個(gè)目前大學(xué)都有心理學(xué)本碩博，就是為這個(gè)服務(wù)的，不然就沒(méi)這個(gè)專(zhuān)業(yè)了
a此心光明
我來(lái)幫幫你吧
匿名
那
匿名
有可以自我調(diào)節(jié)的方法嘛
a此心光明
這個(gè)最好做心理咨詢，心理咨詢師搜集資料，評(píng)估，一步步來(lái)
a此心光明
這個(gè)上說(shuō)難解決事，您可以愿一位，一對(duì)一咨詢下
蔣婷婷
你好
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