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甘生昭心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務89人|99%好評
咨詢
問國家心理咨詢師證書期限
匿名
2020-05-16 12:02:55
2020-05-16 12:02:55
抱抱TA
女 我遇到一點事就會哭難受晚上有時得花費很長時間才可以睡得著覺夢多自殘不敢告訴父母怎樣才能緩解
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馬秀芹
你好 -
馬秀芹
你多大
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匿名
我13虛歲 -
王金波
您好 -
匿名
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問發生了什么事后出現這種感受的？ 大約多久了？
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王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
大概快一年了
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梁麗
您好，理解您的痛苦感受。您有明顯的抑郁情緒，需要和父母及時溝通您的情況！ - 更多內容 APP查看
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女 心里難受，每天只睡4小時，每天總想哭，經常喜歡一個人在家，不喜歡爸媽在家，我經常發脾氣 -
女 最近感覺身邊的人不理解自己，晚上睡不著，一躺下就想哭 (匿名)
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晚上睡得很晚 睡不著 早上醒的早 一天很精神 很容易哭 我媽如果說我 說的很嚴重 就有幻想一頭撞到墻死亡的場景 去年有時候會有點自殘 -
女 我感覺自己快要崩潰了 每天都特別累 感覺所有的人都不懷好意 睡著了就老做噩夢 超級容易哭 真的很難受 (匿名)
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女 我每天晚上都做夢睡不好而且很容易崩潰也很愛哭不知道為什么會這樣 -
女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒過12點我就是睡不著，特別喜歡聽那種哭的音樂（如337am，東京殺人案件），因為我每次哭的時候都不敢出聲，我怕家里人聽見罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因為我，所以每次我都是用手把耳朵堵起來或者聽音樂，每次哭的時候呼吸困難，心跳加速，發抖，食量體重不斷的增加，就是感覺一睡覺就不想醒來，心慌手腳發涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒心沒肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過來的，我也想過自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名)
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女 晚上放下手機聽歌一直睡不著兩三小時才入睡一直莫名其妙的哭會掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想 (匿名)
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女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時候想哭，喜歡獨處，喜歡自己一個人做事情，這幾年比較能發脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個人坐在角落里哭，當初也自己自殘過，父母斷絕我和外界的來往，除了開學可以在學校和同學玩，在家里也只有手機了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來往，我有朋友，也只有網上朋友，這算是什么問題啊 -
女 活著太辛苦，為什么還得活著呢？？苦死了，想被撞死怎么辦呢？？？ -
女 媽媽，總是會偏愛弟弟妹妹，他們很容易就會得到媽媽的愛，媽媽不會經常動手打他們，而媽媽會經常打我 (匿名)
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