問
聊一聊我心理咨詢的經(jīng)歷
女,抑郁癥好轉(zhuǎn)了很多,但因疫情在家?guī)讉€(gè)月,情緒狀態(tài)又越來越差。家對于很多人來說是溫暖的港灣,對于我卻是痛苦的根源。我的生理上的母親父親讓我的童年經(jīng)歷很糟糕,前幾年我為了讓自己不痛苦,讓自己忘記了那些傷害,但最近長期在家,又沒事干,這個(gè)痛苦的記憶又占據(jù)了我的大腦,這些記憶在我腦海里播放,痛苦的感覺讓我整夜整夜失眠,痛哭不止。我是女生,就是盼著早點(diǎn)嫁人離開這個(gè)家,以后跟他們斷絕關(guān)系。我想要擺脫原生家庭的陰影,想要擺脫痛苦,想要能開心起來,請問我該怎么做?