男醫(yī)生您好，近段時(shí)間老覺得自已的心情很焦慮，失眠、多夢(mèng)、吃飯沒有胃口。要如何調(diào)節(jié)

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馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大
男人就是累
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馬秀芹
看過醫(yī)生m
馬秀芹
最近壓力大嗎
男人就是累
看過，吃了幾天中藥
張空寒
您好
馬秀芹
效果怎樣？有所緩解沒
許倩倩
您好
宮學(xué)禮
你好，先接受一下心理測(cè)試解讀。在計(jì)劃如何調(diào)整！
張柏和
你好
男人就是累
沒有什么緩解
馬秀芹
需要了解是什么造成你陷入焦慮情緒狀態(tài)中
馬秀芹
點(diǎn)擊我頭像約我咨詢幫助你分析看看問題出在哪里該如何調(diào)整
男人就是累
因該是因?yàn)槲覑廴饲皫讉€(gè)月去世了
男人就是累
心里老是想起之前的事
馬秀芹
嗯
馬秀芹
親人離世給你帶來心理創(chuàng)傷
男人就是累
是啊
馬秀芹
情感上還不能接受
馬秀芹
對(duì)你工作有影響嗎
男人就是累
有點(diǎn)影響
馬秀芹
私聊你了
康建萍
您好
徐惠泉
你好
徐惠泉
愛人的去世是一件非常大的心里創(chuàng)傷，和你的目前情緒密切相關(guān)，建議及時(shí)心理咨詢分析調(diào)整
張慶儀
您好
蔡麗虹
愛人離世會(huì)有一段時(shí)間的悲傷，的確需要一個(gè)過程來接受這樣的事情，也要允許自己悲傷和焦慮，別去對(duì)抗，但也要有意識(shí)的調(diào)整心態(tài)，往正向的方向引導(dǎo)，必要時(shí)可以通過心理咨詢來調(diào)整
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
李錦云
因?yàn)閻廴穗x世，帶有一些焦慮抑郁的情緒啊，慢慢的進(jìn)行調(diào)整，也可以通過心理咨詢的專業(yè)方法來幫助你。
歷博博
您好，從您的描述來看，不排除哀傷情緒演變成心理問題的可能，建議最好做系統(tǒng)的心理咨詢。
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