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沈玥心理咨詢師
49歲
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問女心理咨詢師小說
匿名
2020-05-12 12:29:35
2020-05-12 12:29:35
抱抱TA
男 臨近中考了，我雖然基礎不錯，但我老是上課胡思亂想，無法控制住自己的思想，身體感覺有點熱，很焦慮，怎么辦呀？
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王金波
您好 -
匿名
你好 -
匿名
這種癥狀怎么解決呀？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
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王金玲
你好，通?？记皶薪箲]，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
匿名
嗯嗯，謝謝
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張慶儀
您好 -
匿名
那我注意力老是不集中，什么原因呀？
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王 宇
你好 -
張慶儀
這種情況有多長時間了，都想些什么呢？
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匿名
4個月吧，想一些關于我很厲害之類的，感覺就是自高自大的那種
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蔡曉梅
你好，注意力無法集中可以有方法論克服滴，已經給你留言！ -
康建萍
您好 -
宮學禮
你好 - 更多內容 APP查看
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女 快要高考了，最近不知道怎么了，總是愛胡思亂想，平時也是，而且總往壞處想，我真的不想這樣，可就是控制不住，我該怎么辦？ -
男 我總是愛胡思亂想，無法安心學習，而且我現在正在考試的檔口我不想因為自己腦子亂想導致考試失利！感情方面總是影響著我的學習，我是個很沒有安全感的人多疑 -
男 上課老是愛走神，自習課寫作業的時候靜不下心來老是胡思亂想，在網上查了關于這些說是什么高考壓力大引起的，可是我覺得自己已經麻木了，好多人激勵過我可是我心里總是沒有感覺。距離2018高考還有100天，誰能幫幫我，真的不想再學習的時候胡思亂想了。 -
男,我是一個高中生，很容易胡思亂想，經常感覺自己好差點什么，一點小事就很緊張，在別人面前表現不好或出什么差錯時，就會感覺都在看著我，然后自己就想他們會怎么想呢，會不會小看我，一直介懷于心，然后就會煩焦慮，總想在別人面前表現好。 (匿名)
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男 在上高一平時壓力很大經常去想一些不開心的事情，我自己也試著不讓自己去想，但控制不住，上課一學不會就容易對自己發脾氣，是真的想好好學，可上課就是管不住去胡思亂想，我該怎么辦？？？？ (匿名)
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男 男 男 男 您好，我是一名中學生，我在學?？傁胍恍┳砸巡幌肴ハ氲氖?。例如，我看到一個東西，就一直想它是什么走向，想這個東西相對別的東西在那邊，那個人在那個人的東邊還是西邊西北還是東北。在上次考試時，我當時就想周圍的東西怎么這么樣，都剩下題沒做完，我越怕想別的事影響我考試，我就越被影響。我害怕我看見這個東西的時候不想的話，以后學習的時候會一直想，之前有過這樣的經歷。我腦子都爆炸了。我覺得我不自信，害怕它。我放松的時候，打游戲或者干什么，一點事都沒有。麻煩醫生幫助一下我。 -
男 醫生您好： 我是一名初三畢業班的學生，在大約3個月前我的身體思維吧發生了件干擾我學習的事，就是比如看一道題目總是要看半天總是不相信自己，看久了還一直在哪句話上扣半天沒有成果，而且一心急就頭暈，導致我兩次考試數學考差了，讓我的成績有滑坡，讓我和我的家人很是焦灼，臨近中考希望能緩解或者解決問題，好在中考上不會出現這種狀況 感謝答復！ (匿名)
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女 中考焦慮怎么辦總是胡思亂想覺得自己在考場上會慌 -
男 我老婆每次總是動不動就懷疑我外面有別的女人，事實上什么都沒有哪怕是看到陌生的一條短信都要要追根問底的問我真的很煩應該怎么做才能解決問題 -
女 你好老師，我是一名離過婚的，六年前我認識了一位比我大二歲的男士，我們在一起快七年了，當時我是凈身出戶，我認識男的吧離婚也是凈身出戶，當時我們倆個都挺愿意雙方的，男的也沒錢再交房貸了，讓我自己承擔，我想問一下我們還能走下去嗎？
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