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周紅梅心理咨詢師
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問
徐州心理咨詢中心哪家好
2020-05-12 02:13:46
抱抱TA
女 心里總是會想一些不開心的事,晚上失眠心痛。
7
0
280
多出去走走
焦慮什么呢?
王曉光
你好,那就要舒緩自己的情緒。建議通過心理咨詢,打開不開心的心結,從根本上解決問題
宮學禮
你好
傷心往事總會出現在腦海里,心里很壓抑。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女 晚上睡不著,閉上眼睛心里總是想著一些事情
女 每天晚上不知道什么心事在心里總是睡不著每天都要熬到很晚心里很難受
女 想睡怎么多睡不著,腦海里經常浮現出一些不開心的事
女 不知道為什么,最近總是無緣無故就想起來過去,每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好,晚上總會想些以前的事情,就感覺現在一點意思都沒有,經常失眠,有事發生一些小事情就會心里難受
(匿名)
女 晚上每天睡不著,心里亂想,煩躁不安,
(匿名)
女,20歲,你好!近期總是很壓抑!睡不著!導致失眠!心里總想事!又不知道自己在想什么!我也不知道自己心里出問題還是精神!有時候很煩心!有時候也有對自己有傷害的沖動!我都不知道這是怎么了?
女 晚上根本睡不著,心里就像有什么堵著似的,愛亂想,容易被惹怒
(匿名)
女,晚上總是睡不好,心里不知道在想一些什么,很想睡,但是睡不著,這是怎么回事
女 智能導診 新問題 ? 醫生助理-小安 您好,歡迎使用搜狗問醫生,繼續下一步操作,即表示您已經同意用戶協議。 ? 醫生助理-小安 請詳細描述患者癥狀,以便醫生了解情況、給您全面的回復(20字以上) 因為感情問題,每天都很難過,沒力氣,很容易生氣,很容易發呆,看到一些悲傷的句子或者視頻就會哭,有時候躺在床上想著想著就會哭,很容易哭,經常因為一點小事就哭,我覺得我對不起家里人,對不起爸爸對不起奶奶,我因為一個男人跟家里人鬧掰,奶奶每天想我想的睡不著覺,我覺得我該死,我現在還他在一起,可他對我不是特別好,他家暴我,他出軌,每次吵架他都會打我,我身上經常會有傷,臉上也經常會青一塊紫一塊,我們倆在一起一年了,經常吵架,可我還是舍不得離開他,我愛他,但他總讓我難過,我用眉刀割過好幾次手腕,我真的好難過每天,我也不敢跟別人說,我怕家人和朋友膽心,我怕他們覺得我過得不好,我為了他放棄了學業放棄了家人放棄了好多,我知道我這樣做一點都不值,可我還是舍不得放開,我還以為你怎么辦,我真的不知道我該怎么辦了,他每天在我旁邊跟別的女人聊天,他陪別的女人,還總是跟我說是為了錢為了啥,我受不了,我一跟他吵他就打我,我真的覺得活不下去了,可是我又不敢死,我怕奶奶跟爸爸會因為我有點什么事,救救我吧我該怎么辦
我不知道怎么了,快半年了,總是整宿睡不著,總是對著一些東西發呆,總是想哭,有時候被罵一句都難頂,三秒就流出眼淚了,爸爸媽媽問我為什么,其實我也不知道為什么,我就說我忍了很久的委屈,有一次我一罵就流眼淚,爸爸讓我把眼淚忍住不準哭,不然我就打你,我一直忍還是忍不住,呼,我才是個十多歲的小女孩,我感覺生活我都已經沒有希望了,還有一次我問老師,如果一個很活潑很天真爛漫的小女孩眼里沒有了星星怎么辦,老師說,沒有了星星可以自己創造,可我真的不知道該怎么創造了,現在,自殘也越來越多了,心情越來越不好了,說話很小心翼翼,沒有以前那種燦爛的笑容了,
(匿名)
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