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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問上海最好的心理診所
匿名
2020-05-11 14:54:11
2020-05-11 14:54:11
抱抱TA
我失眠，渾身沒力，做什么事情沒興趣，總是胡思亂想，感覺生活壓力大，我是不是抑郁了
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任海濤
您好 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
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女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥
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我已經(jīng)失眠好久了一照鏡子久了就會哭一到晚上自己一個人的時候就無緣無故的哭起來然后還是要自己的手跟腿我不知道自己是抑郁了還是怎么了現(xiàn)在話變的越來越少了不喜歡說話了然后也好怕去看醫(yī)生 (匿名)
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男 我是一個愛想的人，以前有個習(xí)慣是睡覺前，愛想這個那個才入睡。兩年前有一次三個夜晚失眠搞得精神經(jīng)兮兮胡思l亂想，懷疑自己得了抑郁癥，怕自己會變瘋了。身體出現(xiàn)惡心，心荒，手麻，食欲不振，身體變瘦。去看了心理醫(yī)生說是輕度抑郁癥，也吃了一些藥。現(xiàn)在的情況是腦子是胡思亂想，心情不好。一聽到有關(guān)神經(jīng)失常，抑郁癥的話題很敏感，身體就出現(xiàn)舒服的情況。請問我是怎么了？ -
男 現(xiàn)在的我因為個人原因和壓力，導(dǎo)致現(xiàn)在的我明天都在胡思亂想，晚上深夜都睡不著，只要一閉眼，就會感覺頭快炸一樣，請問我是不是有抑郁癥的現(xiàn)象。 -
最近老是想到以前不好的事，晚上總睡不著，也不想做事，很煩躁，感覺自己什么都做不好，很沒用，與男朋友也不知道怎么相處，我是不是得了抑郁癥 -
女 經(jīng)常失眠，半夜醒來會莫名想哭，明明做一件事好好的突然就失去了興趣，一個人的時候感覺特別絕望（不論早晚） 經(jīng)常忘記一些事情，（不是突然記不起來，而是腦子一片空白怎么也想不起來）我是不是有抑郁了？ -
我感覺自己有抑郁癥，每天壓力很大，有時候甚至有輕生的念頭，有時候晚上失眠，然后每天瞌睡又很多，失眠主要感覺事情很多，然后就要去想，很累 (匿名)
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女 抑郁癥表現(xiàn)在哪些方面，前期癥狀是什么 (匿名)
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女 孩子不想上學(xué)，老是想出去打工，以為家長管她是壞事，甚至離家出走 (匿名)
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