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問
心理咨詢師濮陽考區
匿名
2020-05-10 12:23:40
抱抱TA
女 持續了一段時間的心情低落,一直吃不下東西,天天晚上做噩夢夢到陌生人死去,每天都很早起來
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獲得公益心:
馬秀芹
你好
王金玲
你好
馬秀芹
最近壓力大嗎
匿名
大
馬秀芹
壓力來自于哪里
王金玲
你好,看了你的描述,你多大了? 這一段時間發生了什么不開心的事么?
王金玲
當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
14,我也不太清楚到底發生了什么,或許是貓咪的離去,加上學習叭
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,或許您最近工作生活壓力過大,思考問題過多吧。 不妨給自己的心靈好好放個假,有時間出去散散步,亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事,去轉移您對此夢的強化。 下面是關于做惡夢的原因,希望對您有所幫助。 夢既是一種正常的生理現象,又是一種正常的心理現象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會對夢有影響.總之,只要第2天能把夢境忘掉,不影響工作學習和情緒就不必管他.
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女 11,晚上總是做噩夢 睡不著 總是幻想其他的事情又不清楚 總是自己一個人哭 有時心很痛 想死
(匿名)
女 總是做惡夢 每天昏昏沉沉想睡覺總感覺很累 有時候鬼壓床夢中夢 心情一直不好 最近有時候會覺得胸悶 心臟疼 而且有點分不清現實還是做夢 渾渾噩噩的有一次去上班穿著絲襪沒穿裙子就出門了半路好多人看我才發現 還好是厚的不透明的 要么就是衣服穿反褲子穿反或者襯衫有地方沒系扣就出門 被路人異樣眼光看才發現 每天就像是為了活著而活著 沒什么開心的事情 不管在上班還是路上還是家里會忽然想到傷心事情流淚 身邊人除了幾個從小一起長大的了解我 其他人都明著暗著說我精神不正常 在公司也不敢和同事交往 找不到男朋友 從小一起長大的朋友很難見面身邊沒朋友 父母感情不合一個吵架一個躲 父母身體也不好 家里沒有什么存款 三個人住在不到30平米的房子還是公租房 什么都不如別人 試著出國留學但是因為資金不足而失敗 雖然二本畢業找工作也只能做最底層 朋友同學都是靠關系 家里幫不上我 以后還會成為我的負擔 有時候想死了算了 但是只敢喝點消毒液,塑料袋套頭上 也死不了 總覺得我父母沒有我就能早點離婚過得更好了 現在只能硬著頭皮撐著 喜歡十年的人不喜歡我 還說門不當戶不對 出國五年回來去了別的城市親戚家公司工作 從他走了那天就開始做噩夢六年了 好像就從來沒得到自己想要的 沒什么愛好 什么都提不起興趣 很多時候很暴躁想打人 覺得自己很失敗 也沒辦法融入這個社會 做過心理咨詢但是沒有效果 感覺都是在灌雞湯 不知道要怎么辦 很多人說我精神不正常讓我趕快去醫院 我需要去嗎?
(匿名)
女 從我記事開始一直做噩夢,經常夢靨!曾經有過一段時間抑郁寡歡!不愛社交!夢見死人啊什么,就跟恐怖片一樣!基本上天天夢魘!
女,28歲,最近總是做 被追趕被迫害的夢,總是悶悶不樂,一個人呆在房間里什么也不做,什么也不想,總是莫名其妙的想哭,不想出門,不想見人,總有摔東西的沖動,想死
(匿名)
女 老是做夢夢到死去的人!自己也總有輕生的想法
女 最近一直做噩夢。已經一周了,而且每次都是讓我去死,讓我跟他們走。每次都會在兩點之前驚醒,就睡不著了,不知道怎么辦。現在特別煩惱,有沒有哪位老師幫我一下?
女 我最近經常做噩夢,不想吃飯,老想哭,手心出汗,睡不著
女 最近總是覺得自己生病啦,做夢感覺有人要殺我,老是想到自己死亡
(匿名)
女 我不知道自己是不是真的有病,做了測試是406分,但身邊所有人都是自己是在無病呻吟。 我不知道自己究竟為什么活著,只是不敢死罷了,害怕自己死了會成為街頭巷尾開玩笑的對象。 于是我開始自殘。現在右手手臂上有幾十道刀傷,平時要是流血太多就去小診所包扎一下,畢竟沒有劃到動脈,現在也沒有什么事。 有時候又覺得活著挺好的,可以觸到很多美好的事情,但是慢慢才明白,那些美好的東西和自己沒有半點關系。 經常會在夜深人靜的時候痛哭,但是不敢發出任何聲響,不像讓別人知道自己這副惡心的樣子。 真的好想像鴕鳥那樣啊……把自己埋起來,不聽不看,那些惡心的人惡心的事就不存在了一樣。 但我不是鴕鳥。 我只能無能為力地去解釋那些惡心的一切。 即使,我自己就已經足夠惡心。 “世界這么好,為什么會抑郁啊。” 這是一個網友給我說的。 我也想知道啊,我也想像正常人一樣啊,可是我知道,我不一樣。我沒有辦法去改變自己,我無法去融入他人,我像是社會邊緣的一個怪物。 我想像他們一樣,我也想和家人同學一起快活地生活,可我做不到。 我只能去摧毀自己身邊的所有愛,不管我多么克制,我依舊無法改變自己。 活著,真的太難了。
女 我今年22歲,居住在安徽省蕪湖市南陵縣一個不大不小的城市,因為在這里找到的工作只有服裝廠一類的,所以我比較散漫,我想出去闖蕩一下,但是不敢跟父母說,怕被否定!有誰可以告訴我應該怎樣溝通才能讓父母放心放我出去飛呢?
(匿名)
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