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匿名
2020-05-05 22:03:37
抱抱TA

女 感覺自己很容易哭,情緒很不穩定,也沒有人可以訴說,對事情也提不起興趣,該怎么自我調節啊

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  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    你好,看起來你需要情緒疏解
  • 匿名 匿名
    具體需要怎么做呢?
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    你可以在平臺上找咨詢師
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    專業的人做專業的事,能給你更好的解答
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 愛和的頭像 愛和
    參考,情緒壓力,用自由書寫的方法,把自己的情緒寫下來,重復去做。找親友聊聊。如果原生家庭問題建議,21天療愈原生家庭,這課很好找來聽聽。都要重復練習,直到好轉 放松訓練。戶外運動 找父母老師聊聊,或者信任的人溝通,講下情況,給予支持? 糾正父母認知,共情孩子? 在家做做家務,多和父母溝通。去菜場買買菜,擴大人際范圍,參加社會實踐
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