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王倩倩心理咨詢師 31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)28|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)心理咨詢哪個(gè)科
匿名
2020-05-05 22:03:37
抱抱TA

女 感覺(jué)自己很容易哭,情緒很不穩(wěn)定,也沒(méi)有人可以訴說(shuō),對(duì)事情也提不起興趣,該怎么自我調(diào)節(jié)啊

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  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    你好,看起來(lái)你需要情緒疏解
  • 匿名 匿名
    具體需要怎么做呢?
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    你可以在平臺(tái)上找咨詢師
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    專業(yè)的人做專業(yè)的事,能給你更好的解答
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 愛(ài)和的頭像 愛(ài)和
    參考,情緒壓力,用自由書寫的方法,把自己的情緒寫下來(lái),重復(fù)去做。找親友聊聊。如果原生家庭問(wèn)題建議,21天療愈原生家庭,這課很好找來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。都要重復(fù)練習(xí),直到好轉(zhuǎn) 放松訓(xùn)練。戶外運(yùn)動(dòng) 找父母老師聊聊,或者信任的人溝通,講下情況,給予支持? 糾正父母認(rèn)知,共情孩子? 在家做做家務(wù),多和父母溝通。去菜場(chǎng)買買菜,擴(kuò)大人際范圍,參加社會(huì)實(shí)踐
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